问题分析:腰5骶1椎间盘突出压迫神经可以采取以下办法进行缓解。腰5骶1椎间盘突出是一种比较常见的一种矫形疾病。在疼痛发生的时候要躺在病床上,最好是用硬的床铺。腰部的保护要做到腰部的保护,主要是因为在发病的时候,否则容易引起关节韧带松弛、腰部受凉。还可以结合传统的烤电、按摩、针灸等方式进行调理。在恢复过程中,运动要缓慢,尤其是在弯腰或扭转的过程中,尽量不要移动太大的物体,以免加重腰部肌肉的负荷。