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腰间盘突出平时怎么保养

腰间盘突出平时怎么保养
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰间盘突出平时应注意以下事项:
腰间盘突出的病人在日常生活中尽量避免做太多的工作,同时也要避免长期站立、久坐,以免加重病情。日常生活中要做好保暖工作,避免让腰部受寒,要保持合理的膳食,避免食用辛辣刺激的食物。如果是轻度的腰间盘突出,可以适当的做些锻炼来减轻这种症状,腰间盘突出要选择硬的床铺,以改善病情。

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腰间盘突出保养方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出保养方法通常为养成良好的生活习惯,适当锻炼等。如果出现了腰椎间盘突出,会出现轻微的神经损害,或者是没有任何的临床表现。这个时期要注意腰椎运动的正确姿态,要做到腰部挺拔,不可弓着腰。在弯腰的过程中要注意保持身体的平躺,主要是屈膝屈髋,避免弯腰搬运重物,以免引起腰椎间盘突出。平时要注意加强腰大肌、竖脊肌等的肌肉强度,这样可以改善腰椎的稳定性,减少腰椎间盘突出的发生。
腰间盘突出保养好会继续发展吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出保养好也可能会继续发展。当年纪增长,或工作上过度疲劳时,腰椎间盘突出会持续发展,即使是保持良好的护理,也可能继续发展,只不过会延迟发展而已。主要是因为身体的骨骼会随着年纪的增长而发生退化,如果有体重过大、劳累过度、长期弯腰、蹲位工作、长期开车等情况,都会导致肌肉出现疲劳。但患者仍需积极配合治疗,注意保护腰椎,防止病情加重影响生活。
腰间盘突出犯病怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出犯病可通过以下方式进行处理:腰间盘突出发作时,可以通过自身调节来缓解。首先要躺在床上,尽量选择硬板床,可以通过服用中药腰酸宁胶囊、布洛芬缓释胶囊来减轻痛苦,同时还可以服用一些营养神经的药物,比如甲钴安。日常生活中患者要注意不能过于疲劳,要尽量少做弯腰、抬重物的动作,要尽量避免久坐,久蹲,久站,这样可以降低病情的复发。
腰间盘突出平时怎么保养
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出平时应注意以下事项:腰间盘突出的病人在日常生活中尽量避免做太多的工作,同时也要避免长期站立、久坐,以免加重病情。日常生活中要做好保暖工作,避免让腰部受寒,要保持合理的膳食,避免食用辛辣刺激的食物。如果是轻度的腰间盘突出,可以适当的做些锻炼来减轻这种症状,腰间盘突出要选择硬的床铺,以改善病情。
腰间盘突出术后怎么保养
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出术后可以通过减少活动、进行功能训练等方式来保养。腰椎间盘突出术应避免弯腰,如果要弯腰捡东西,可以采取屈髋屈膝和下蹲的姿势,可以减轻腰椎间盘的压迫,避免腰椎退变性的加速。此外,还要加强腰背肌和腹肌的训练,训练可以大幅度地增强腰椎的稳定性,并能有效地控制其它节段的腰椎间盘退变和脊柱退变性,对腰椎的损伤起到一定的缓解作用。
腰间盘突出腿疼脚麻怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出腿疼脚麻可以采取以下措施进行治疗:第一,静脉应用地塞米松注射液、甘露醇注射液等药物,可以快速的清除下肢神经水肿,缓解神经的发炎,还可以改善下肢的酸痛和足部的麻痹;还可以口服一些对周边神经有好处的药物,比如甲基钴胺。第二,持续的腰椎牵引和长期的卧床,不仅可以将腰椎突出的部分还纳,还可以减少神经根的压力,缓解下肢的疼痛和麻木。
腰间盘突出腰椎狭窄怎么治疗好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出腰椎狭窄可通过以下方式进行处理:腰间盘突出腰椎狭窄的患者可能会出现腰痛,间歇性的跛行,腿肌肉力量减弱,大小便异常,性功能障碍等症状。临床上,一般采取手术的方式,通过摘除突出的椎间盘,对椎管狭窄扩大减压,椎间植骨融合内固定来改善症状。术后,患者要保持健康的作息,注意多休息,避免劳累,还要注意腰部保暖。
腰间盘突出游泳可以吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出游泳可以。如果是腰部椎间盘突出,可以通过游泳来增强腰部的肌肉,从而缓解腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出要尽量不要长时间站立,可以进行运动,也可以进行倒步,在倒退过程中要保持脸部朝向前面,以免加重疾病。腰间盘可以通过中医疗法,比如针灸,物理疗法,推拿,夜间进行热敷。平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果,不要吃太多的食物,不要吃太多的食物和食物。
腰间盘突出怎么保养好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以通过加强锻炼、理疗等方式来进行保养。通常情况下,锻炼是为了维持腰间的肌肉,如果腰肌能够维持良好的长度和弹力,那么腰肌对于脊椎的防护作用也会更大。除加强锻炼以外,腰间盘突出的患者还可以通过针灸、按摩、理疗等理疗方法来进行养护,这个方法要经常进行按摩,以保证经脉畅通,气血流通顺畅,减少疾病复发的几率。
腰间盘突出怎么保养最好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般没有“腰间盘突出怎么保养最好”的说法,患者可以在医生的指导下进行保养。大部分的腰椎间盘脱失都能得到有效的控制,可以得到较好的治疗。不过,一旦不小心,这种疾病就会复发,而且会加重。因此,日常的维护较为关键。日常生活中要避免过度劳累,要防风防寒,避免弯腰、搬运重物等。也要避免长时间的静坐,要做一些温和的运动来进行身体的锻炼。可以在日常生活中进行“小燕飞”、仰卧式等运动,增加身体重量,缓解身体不适。
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