问题分析:腰间盘突出不疼了并不是好了。通常情况下,出现这样的症状并不是什么好兆头,需要到正规的医疗机构做检查,如果没有其它问题,说明正在康复中。平时要多做运动,尽量不要感冒,不要长时间的运动。病人一天要做10到20分钟的运动,早晨和傍晚都要做运动。运动的方法有多种,可以到正规的医疗保健中心进行,也可以通过网上进行。在平时的生活中要注意以清淡的营养为主。