问题分析:锻炼引起的腰痛是一种很常见的现象,特别是对于那些刚开始锻炼的人来说,或是因为体重过大,或是因为身体无法承受锻炼强度而引起的。如果出现了腰痛的情况,最好不要进行剧烈的运动。在锻炼前,要确保进行好的肌肉和腰力的伸展和热身,而且锻炼的体重由轻到重,循序渐进地递进,使肌肉得到逐渐的适应。必须规范运动的标准,避免出现腰痛的症状。