问题分析：坐一天腰疼的动不了可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。第一、持续卧床1-3日，主要是为了减轻腰椎的酸痛和恢复腰肌力量。在疼痛消失后可以慢慢的从床上坐起来，然后逐渐下床活动，但是一星期之内尽量不要弯腰，尽量减轻对腰部的压力。第二，口服消炎止痛的药物，如塞来昔布、吲哚美辛等，还可以外用复方南星止痛膏、骨通贴膏等药物进行治疗。第三，可以进行腰椎牵引治疗，这样可以使小关节的对位关系得到修复，从而缓解肌肉的痉挛紧张，使腰椎的活动范围得到进一步的恢复。
