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为什么做俯卧撑腰疼

为什么做俯卧撑腰疼
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:俯卧撑腰疼可能是腰肌劳损引起的。
腰肌劳损主要是因为做俯卧撑时要绷紧身体的中心肌肉,主要是腰肌和腹肌。因此做俯卧撑时不能塌腰,让腰和腹的肌肉继续收紧,整个身体都在做动作。其次,在做俯卧撑的时候,上肢的肌肉力量不够,为了达到完成动作这个目的,往往需要借助腰的力量,进而导致腰酸背痛。
如果患者出现了腰疼的症状,应稍作休息,调整自己的体态,注意训练上肢力量。

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睡软床出现腰疼,主要是因为睡觉的时候床垫太软,机体脊柱一直处于非正常弯曲状态,使腰肌长时间受力,导致脊柱关节出现损伤,因此会出现腰疼的现象。软床会导致后侧肌群长期处于牵拉状态,导致肌肉酸疼、酸困、不舒服。因此,在挑选床铺时,一定要选对自己有利的床铺,要做到软性适度,太软会损伤脊柱的生理曲度和肌肉。躺在柔软的床上,腰椎的后侧肌肉会受到损伤,这也是为什么睡在柔软的床上会引起腰疼的原因。腰疼要避免久坐,也可以进行功能锻炼,比如小燕飞,可以慢跑、游泳等。
为什么怀孕腰疼的厉害
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出现这种情况的原因有子宫刺激、先兆流产、腰椎问题等。第一,子宫后弯后斜,由于子宫体积的增加会对后腹膜造成一定的刺|激,从而导致腰部疼痛。第二、如果有先兆流产,可能会导致腰疼,需要进行抽血、血液分析、黄体酮等方面的检测,同时还要进行b超,以明确胎儿的生长状况,以及胎儿的生长与停经时间的长短。第三,腰椎有问题,例如腰间盘突出,妊娠期间子宫体积变大,体重增加,腰间盘突出会加剧腰间盘突出,出现腰疼,需要到正规的医院进行全面的体检。
为什么腰疼的厉害
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼的厉害的原因如下:第一,腰部肌肉的急性扭伤,腰部的软组织受伤后会出现腰部的剧痛,这种痛感一般是持续的,在运动的时候会加剧,疼痛的位置一般都是固定的,患者能很快找到了痛处,疼痛基本不会扩散到下肢。第二,腰椎骨折,好发于于老年患者及骨质疏松严重者,这些人群的脊椎力量减弱,在受外力的作用下,很可能会出现压缩性骨折,引发腰椎剧烈疼痛;出现下肢动作功能异常、排尿排便功能异常等神经受损症状。
为什么腰疼引起肚子疼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼引起肚子疼的原因如下:腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰肌劳损等腰部疾病,一般不会引起腹部疼痛,但是腰椎压缩性骨折容易引起腹膜后出血,引发腹胀、腹肌紧张、压痛、反跳痛等症状。这类患者如果伴有非常严重的椎管狭窄和椎间盘突出,在用力排便时会加剧患者的临床表现,使患者不能排便,导致便秘,进而会引起下腹部的疼痛。还有就是急性阑尾炎、肾炎、肾盂肾炎、泌尿系结石、胰腺炎等外科疾病,都会引起腰痛,早期主要表现为腹部的不适。
为什么做俯卧撑腰疼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
俯卧撑腰疼可能是腰肌劳损引起的。腰肌劳损主要是因为做俯卧撑时要绷紧身体的中心肌肉,主要是腰肌和腹肌。因此做俯卧撑时不能塌腰,让腰和腹的肌肉继续收紧,整个身体都在做动作。其次,在做俯卧撑的时候,上肢的肌肉力量不够,为了达到完成动作这个目的,往往需要借助腰的力量,进而导致腰酸背痛。如果患者出现了腰疼的症状,应稍作休息,调整自己的体态,注意训练上肢力量。
腺肌症为什么会腰疼
赵晓东主任医师
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腺肌症会腰疼的原因有以下几点:一方面是因为子宫腺肌症,当子宫均匀增大后,就会对腰骶部的神经造成压力,导致腰疼;另一方面,如果是在子宫的后面,或者是在靠近腰骶部出现了异位结节,就会对腰骶部的神经造成压力,从而引起腰痛。子宫腺肌症是指子宫内膜异位至肌层或盆腔的某个部位,在月经期间,异位的内膜也会发生剥脱,从而出现结节增大出现压迫的症状。
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孕妇腰疼可能是以下原因导致的:1.因为体内的激素水平失调,会造成骨盆各关节韧带的松弛。2.因为胎儿在发育过程中,会引起腰痛,因为子宫会变得越来越大,会对腰痛造成压力。3.怀孕期间缺乏锻炼会引起身体的基本体能降低。怀孕期间可以通过锻炼来提高身体素质,在日常生活中保持良好的心理状态。平时多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
最近为什么老是腰疼
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经常出现腰部疼痛常见以下几种原因:第一、腰肌劳损是由于腰肌劳损引起的,初选腰酸胀疼痛,屈曲活动受到限制。腰痛可以通过躺在病床上进行热敷、推拿按摩等方式来改善。第二,椎间盘突出,纤维环的破裂会对窦椎造成刺激,从而导致腰椎间盘的疼痛,可以通过腰椎牵引来改善腰椎间盘间隙的加宽,从而缓解症状。此外,平时患者可适量多吃动物肝脏、瘦肉、花生、核桃、栗子、胡萝卜、红薯、空心菜、菠菜、柑橘、香菇等食物。
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刘凤岐主任医师
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做俯卧撑腰疼可能是一些原因:1.长期不做运动。突然剧烈的运动会造成肌肉中的乳酸增加,从而造成腰部酸疼,一般肌肉需要24-48个小时才能完全康复。2.运动姿势不正确。运动姿势不正确会导致局部的肌肉暂时受损,引起腰疼。但在7-15天后就会痊愈。3.腰部疾病,比如腰部椎间盘突出、腰部骨质疏松、腰肌劳损等,也会导致做俯卧撑腰疼。
做深蹲为什么腰疼
刘凤岐主任医师
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