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腰疼是平躺好还是侧躺好

腰疼是平躺好还是侧躺好
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰疼的患者平躺、侧躺都可以,以舒适为主。
不管是因为什么原因导致的腰痛,都可以通过侧卧和仰卧来使椎体、椎旁的肌肉和韧带得到充分的松弛。有实验显示,当一个人在站着的时候,脊柱、椎间盘以及与之相连的肌肉、韧带的压力是0,而在直立状态下,可以承受100个左右的力量,而在坐下则是270个。这也解释了为何腰部疼痛要避免长时间的站立和长时间的静卧。对于不同的体位没有任何的需求,只要病人觉得舒服就可以了。

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产后平躺腰疼如何缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
产后平躺腰疼可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。产后平躺腰疼可以对腰部进行不连续的热敷,每天2次,20-30分钟,可以促进人体的局部组织新陈代谢和血液流通,缓解腰酸的情况,是一种非常好的方法。还可以通过按摩腰椎、按摩穴位来等方式,来减轻腰痛;还可以通过家庭成员的手掌根部来对腰部做周期性的按摩,以缓解症状。
女人平躺腰疼侧躺不疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
女人平躺腰疼侧躺不疼可能是以下原因:1.腰椎间盘突出症压迫了脊柱的神经和分支,造成髋关节痛,侧卧位的时候,腰椎悬停,腰背稍微弯下,脊柱间的间隙增大,对侧的椎骨间隙缩小,使椎间盘向卧铺侧压迫,如果在这个时候,椎间盘突出的位置在对面,可以将椎间盘往下推,使椎间盘的凸起缩小,使疼痛减轻。2.脊柱骨质肥大正好是相反的,由于脊柱间的空隙增大,导致脊柱根部受到的压力减小,疼痛也就随之减轻。
平躺床上腰疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
平躺床上腰疼的原因如下:第一,骨盆前倾:患者在卧床上的时候,腰会有很大的空隙,无法得到承托,导致腰酸背痛。经矫正或在背部加垫软垫,可以减轻临床的症状。第二,严重的腰椎间盘脱出:当髓核组织全部渗入椎管或骨块后,都会继续对脊椎造成压力,造成患者在仰卧时出现腰椎疼痛,在翻转过程中会加剧。可以通过MRI明确诊断,如果髓核已经全部进入椎管内,需要及时行外科手术,去除突起的髓核,有利于减轻患者的腰痛。日常生活中,患者要加强对骨盆和脊柱的保护,防止上述情况发生。
平躺睡觉腰疼怎么回事?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
平躺睡觉腰痛大多与腰椎不稳、腰肌无力和腰肌劳损等有关。很可能是床垫过软、肾脏结石等因素所引起,有少数腰椎间盘突出症及强直性脊柱炎的病人也会有这种情况。腰椎生理性的弯曲是腰部的一种生理弯曲。由于脊柱的生理弯曲,人在仰卧时,肩、臀与床面紧密接触,而腰部则高于肩、臀,悬吊着。确诊后要到医院做X片、CT、MRI等相关检查。
平躺腰疼如何止痛
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
平躺腰疼可以通过以下方式止痛:如果在平时的生活中,腰酸或者长期的坐姿不合适,造成了腰部的肌肉受损,那么在平卧的时候会有腰疼的症状。如果在仰卧时腰疼,可以服用非甾体类的抗炎药,例如芬必得、氯唑沙宗片、腰痛宁胶囊等。同时还可以通过推拿来减轻身体的不适,同时还可以通过按摩腰部或者是热敷的方法来减轻腰痛。
为什么平躺在床上腰疼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
平躺在床上腰疼的原因如下:床板太硬或患者保持平躺的时间太长可能会使患者局部腰肌劳损;患者长期负重劳累,引起腰部肌肉慢性劳损,出现无菌性炎症;腰椎间盘突出症引起髓核突出,进而压迫神经根等,都可能会导致患者出现平躺在床上腰疼的情况。建议患者调整生活方式,避免腰部劳累和长时间负重,如果症状久未好转或变严重,建议患者及时就医,通过检查明确诊断后,在医生的指导下进行针对性治疗。
腰疼是平躺好还是侧躺好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼的患者平躺、侧躺都可以,以舒适为主。不管是因为什么原因导致的腰痛,都可以通过侧卧和仰卧来使椎体、椎旁的肌肉和韧带得到充分的松弛。有实验显示,当一个人在站着的时候,脊柱、椎间盘以及与之相连的肌肉、韧带的压力是0,而在直立状态下,可以承受100个左右的力量,而在坐下则是270个。这也解释了为何腰部疼痛要避免长时间的站立和长时间的静卧。对于不同的体位没有任何的需求,只要病人觉得舒服就可以了。
腰疼是休息好还是运动好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果腰部有酸痛的症状,最好是在腰部的酸痛逐渐减轻或者消失之后进行锻炼。具体内容如下:腰痛的时候,腰肌的僵直和绷紧,可以缓解腰椎的负担,缓解腰肌的放松,对缓解腰围的病症也是有益的。在这个时候做锻炼,很可能会加剧腰痛,还会造成腰的伤害。如果腰部的疼痛减轻或者是消失了,那么在锻炼的时候是不会对腰部造成什么伤害的,而且还能防止腰酸。日常活动中应避免过度冲撞、跳跃等动作,注意运动中不要引起或加重腰痛。
腰疼应该平躺还是侧卧
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼应该以平躺为主,搭配适度侧卧。侧躺不能让腰部的肌肉得到充分的放松,平躺可以在膝盖下方放置一个合适的枕头,让大腿和床垫保持60度左右的角度,让后背舒服的紧靠在垫子上,或者也可以用一个小的枕头来支持自己的腰骨。但是很难有人睡觉只选择一种姿势,但不管是什么姿势,最好的睡眠姿势都是最舒适的。日常生活中,患者要多吃新鲜的蔬菜水果,忌生冷辛辣刺激的食物,有利于身体健康。
腰疼应该躺着还是活动
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼应该躺着,减少活动:患者如果有腰疼的症状,需要躺在床上休息,尽可能的减轻腰间的负担。如果出现腰痛,可能是因为腰部的疾病引起的,例如肌肉组织受损,腰椎疲劳等,都不能进行任何的运动,还要进行热敷,例如用毛巾热敷,也可以使用骨科的洗剂进行熏洗。如果出现剧烈的痛楚,可以在局部涂抹生血止痛膏、金黄膏等药物,也可以通过理疗、烤电等方式来改善症状。日常生活中,患者要多做一些腰部的功能训练,增强腰的稳定性和增强腰肌的强度。
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