问题分析:后腰里面疼可能是腰肌劳损、外伤等原因造成的,需要遵医嘱进行治疗。后腰是比较柔软的地方,如果是腰椎、外伤、腰肌劳损、内脏损伤等,可以去医院检查一下,做腰椎CT、腰椎核磁共振、尿路彩超,确定了病因后,才能进行有针对性的处理,在进行激烈的运动前,要做好拉伸准备,要尽量放松自己的肌肉。在日常生活中,需要养成良好的生活习惯,避免过度劳累。