锁骨骨折可以跑步吗

锁骨骨折2个月可以工作。在锁骨断裂2个月后可以进行文字工作，但是不能重体力劳动。在大约2个月的时间内，在断口处会有连续的骨痂。此时，由于受外力作用，使其不能发生位移。在这个时期，骨头还没有完全恢复，骨板已经取代了骨头，进行运动很有可能导致再次断裂。建议在三个多月内，在骨头已经完全恢复之后，再进行身体工作。

通常情况下，锁骨骨折错位多久3个月左右可以愈合。具体情况分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，患者可能会有剧烈疼痛、患处畸形、发热等症状，临床上锁骨骨折错位患者3个月左右可以愈合。锁骨患者可以通过石膏、绷带、外固定支架等工具来复位和固定。还可以以在医生的指导下使用云南白药气雾剂、麝香止痛贴膏、正红花油等药物来消肿止痛。

锁骨骨折端相对稳定后可以侧睡。若患者存在锁骨骨折时，不管是保守治疗或手术治疗，若想在患侧卧位时入睡，至少应在骨折端相对稳定后进行，否则过早地侧卧尤其是患侧侧卧位睡眠极易挤压骨折端而造成骨折端移位和影响骨折愈合甚至畸形愈合。通常骨折愈合后4周才能长出原始骨痂，再进入成熟骨痂期仍需1~2个月，故患者若要患上侧卧位睡眠，至少需要约2个月才能改变侧卧位入睡；如患者采用健侧卧位入睡，无骨折侧侧卧入睡，此种情况与骨折无关，通常可在1周左右健侧卧位就寝而不影响骨折愈合。

锁骨骨折可以喝牛奶，对身体有一定的好处。骨折后，不管是保守治疗，还是外科手术治疗，都要用到足够的钙来维持骨折的愈合。所以在骨折的初期要多吃些富含钙质的食品，例如鱼肉、虾仁、鸡蛋、牛奶等。在出现了锁骨骨折的早期，可以多吃些蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、苹果、橘子等。2-4个星期之后，可以多喝点鱼汤，骨汤等，可以帮助骨折的恢复。

锁骨骨折不可以跑步。第一，锁骨骨折要采取八字绷带固定，同时还要注意控制患侧的肩部活动，这时候要做跑步运动，必须要前后摇晃，才能维持身体的平衡，帮助自己向前移动，同时肩膀也会有一定的动作，可能会引起锁骨骨折的位置移动。第二，锁骨骨折的病人，在进行外科治疗时，会进行内固定，跑步可能会使内固定措施发生变形甚至折断，从而破坏治疗效果。

锁骨骨折两个月后，患者可以做一些轻度的工作，但不宜长时间工作。锁骨骨折两个月后，一般栖息，患者的骨骼上都已经逐渐产生了骨痂，这会使骨折端比较稳定，患者此时可以做一点简单、轻松的工作，是没有问题的。但是，由于此时的骨折端还没有完全长好，所以患者不能承受较重的重量，患者要注意避免，以免影响到患者的恢复速度。

锁骨骨折内固定后通常需要1-6周左右的时间才可以活动。第一，如果是使用锁骨钩板进行内固定，术后1个星期内可以进行肩部的活动，6个星期即可开始正常的生活和工作，这种方式更加可靠，并且不会对关节的影响，可以在初期进行功能训练。第二，锁骨骨折后，通常要用克氏针进行治疗，一般需要6个星期的时间，再进行X线检查确认骨折的情况，如果愈合，则可以进行活动。

一般情况下，锁骨骨折手术后，如果没有感染的情况，患者第3天即可出院。锁骨骨折手术是骨科较为小型的手术。术后一般会放置引流管来引出伤口的淤血，术后第2-3天，引流量低于15mL的时候即可拔除引流管，同时会给予抗生素治疗来预防感染。因此锁骨骨折手术后，患者一般可以在第3天办理出院。出院后，患者需每隔2-3天到医疗机构进行敷料更换，每2周左右需到骨科医生门诊复查伤口和骨折恢复的情况。

锁骨骨折术后一般8-10周左右可以患侧睡觉，具体内容如下：锁骨的生长有一个相对漫长的过程，一般术后至少8-10周左右才有相对牢固的骨痂，此时患者睡觉时可采用平卧位或向健侧卧位，不会对恢复造成明显影响，主要是因为采用锁骨骨折的患者无论采用保守治疗还是手术治疗，其如果想要患侧侧卧，一般需等待骨折部位愈合，否则有可能造成骨折处出现移位，手或是内固定断裂，影响患者恢复。

一般情况下，在锁骨断裂之后，大约两个星期可以进行跑步，具体内容如下：锁骨骨折是比较常见的，不管是横断还是粉碎骨折，锁骨骨折术后两个星期左右，身体会得到较好的恢复，此时都可以进行跑步运动，因为钢板的固定效果更好，所以术后的下肢活动也不会受到很大的限制。患者的上肢要注意运动，不要摇晃太大，否则会造成骨折部位的错位，或者会影响到骨头折断的恢复；患者在术后可以采用消肿止痛、活血化瘀、消肿止疼的方法促进身体恢复。