问题分析:可能是平时休息不到导致的。也有可能是月经期的症状。可以吃药来缓解。饮食要规律,不要熬夜,按时休息。多吃红枣、阿胶、桂圆、红豆等。尽量少吃生冷,辛辣,油腻,腌制等刺激性的食物。也可以适当的锻炼身体,可以提高自身的免疫力。