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减肥减的三年不来月经了怎样可以恢复

因为过度的减肥导致了月经失调，月经三年都没有来了，减肥减的三年不来月经了怎样可以恢复?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：减肥而导致不来月经，需要及时的调理诊治，以免病情加重。需要改善减肥计划，合理的安排日常饮食，不能够继续过渡的节食，每餐要吃到七分饱，多吃一些补气血的食物，瘦肉、牛奶、鸡蛋，鱼等，同时增加运动量。

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首先恢复正常的饮食，作息规律，应用黄体酮促进月经来潮，应该很快内分泌就会恢复正常。但是如果应用以后效果不好，那是可以在月经来潮的第2到5天抽血化验激素，按照结果进行治疗。
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通常情况下，减肥不来月经可以通过生活调理、药物治疗来恢复。1.生活调理：减肥不来月经可能是长时间营养不良引起的，患者可以多吃蔬菜水果，适当补充体内的营养，促进身体恢复。2.药物治疗：存在减肥不来月经的情况，患者还可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等调节身体的药物进行治疗。患者平时要注意多休息，坚持清淡饮食，养成良好的生活习惯，有利于病情的恢复。
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减肥而导致不来月经，需要及时的调理诊治，以免病情加重。需要改善减肥计划，合理的安排日常饮食，不能够继续过渡的节食，每餐要吃到七分饱，多吃一些补气血的食物，瘦肉、牛奶、鸡蛋，鱼等，同时增加运动量。
减肥月经不来了怎么恢复
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减肥月经不来了恢复需要停止节食减肥，一日三餐规律进食，必要时去医院检查，化验激素分泌水平，进行腹部超声检查看看，可以服用药物调理，减肥减少月经是因为过度节食减肥引起的内分泌失调，月经推迟及紊乱等的表现。
来月经怎样减肥
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在来月经的时候就不要刻意的去进行减肥了。注意在月经期间也不要剧烈的运动，不过月经期间可以在饮食上注意，不要吃高营养的东西，但是也不要吃寒凉生冷的东西和水果，否则也容易引起痛经。
月经过后几天减肥最快
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减肥不是几天就可以的事情，要用健康的减肥方式坚持下去，也就是说在平时的饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持的锻炼身体，在月经期间更要注意不要吃过多寒凉的食物。
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经期是女性特有的生理现象，这时候体内新陈代谢减慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，其实减肥也不见体重减轻，所以在月经期间要好好休息，等月经期过后再进行减肥，特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜，海带与葡萄等，并搭配缓和的运动。
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在月经期间一般不建议减肥，因为这个时期体质比较虚弱，如果减肥的话，减少食物的摄入或加大运动量，不利于身体的健康，而且还容易引起疾病，所以在这个时期最好不要减肥。月经期饮食上要注意营养丰富，多吃一些粥、汤等温热、易消化的食物，注意保暖，避免寒冷、潮湿的环境，戒烟、戒酒，养成良好的饮食起居习惯，可以在月经期后再适度减肥。
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如果采取科学的减肥方法，月经期间一般是可以减肥的；如果采取不科学的减肥方法，一般不建议月经期间减肥。科学的减肥方法通常是控制饮食加适当运动，这种情况下，一般不影响女性的月经情况，可坚持减肥。但如果女性采取不科学的减肥方法，不如过度节食或过度运动，由于月经期间机体免疫力低下，经血流出，可造成体质虚弱，这种情况下，不建议女性在月经期间减肥，以免加重身体不适感，如周身乏力倦怠、食欲减退等，过度运动还可造成经血量增加，有贫血、低血糖的风险。
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月经期间不适合减肥，月经本身会导致身体不适，免疫力下降，甚至出现嗜睡和虚弱的症状，所以在月经期间无论是节食还是锻炼都不适合减肥，会加重月经不适的症状。应该尽量避免在月经期间减肥，可以选择在月经后第七天开始减肥，可以锻炼，适当的饮食来达到减肥的目的。
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