问题分析:适当的喝一些蜂蜜水,会有润肠道,帮助通便的作用,而且蜂蜜也是比较养胃的,可以提高自身的免疫力,达到抗疲劳的效果,可以吃枣花蜜,枣花蜜正常呈棕色,不易结晶,而且有较浓的枣味,枣花蜜有很好的补气血效果。