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大姨妈后减肥黄金期

我现在比以前胖多了，现在想减肥，朋友说可以在月经后减肥，大姨妈后减肥黄金期?
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：是在月经走后一周为减肥黄金期，但因为月经刚刚走，所以要适量的减肥，不可以节食和运动量太大，容易导致身体某部位不适，或者也有可能会影响下次的月经的时间以及量。月经刚走，身体比较虚弱，所以在饮食上要给予高蛋白，高维生素饮食，这样不仅可以提高免疫力。

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大姨妈后是减肥黄金期
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
减肥本身是一个长期的过程，与月经、月经无关，然后身体可能会有一些变化，身体荷尔蒙本身也是一个周期性的变化，上个月以后体重会比以前稍微轻一点，但是这种变化也会周期性地发生，所以通常会减肥。合理的饮食，晚跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等，可帮助减肥。
大姨妈来吃什么减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，来月经期间如果想要减肥，可以选择清淡少油少糖的食物就可以的，月经期间饮食一定要注意，不可以吃寒凉辛辣刺激的食物。具体情况分析如下：平时可以多喝些杂粮粥，也可以多吃酸奶，水果蔬菜等。来例假前三天要注意休息，即便是想要减肥，也不要做运动，应该以休息为主。想要运动减肥最好是等月经结束以后再进行。
大姨妈来了吃什么减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间是以生理性的最好的减肥时期。可以通过控制饮食，适当运动，来达到减肥瘦身的目的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。
大姨妈来了怎样减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在月经期间是不应该减肥的。此时体内的新陈代谢比较缓慢，体重可稳定或增加，另外在月经期时，水分也容易囤积，此时减肥是没有什么效果的，在月经期间要注意休息，营养均衡的饮食。
大姨妈走后吃什么可以减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
大姨妈前后是减肥黄金时期是错误的说法，没有任何依据，而且大姨妈走后吃什么可以减肥，这个也是不确定的，减肥方式和月经并没有什么冲突的也没有关系，还是要在日常的饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
大姨妈走后怎么快速减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性月经结束后如果想要快速减肥需要进行体育锻炼加上少食多餐，找到适合自己的方式进行减肥。一般可以选择跑步、跳绳、平板撑、做操增加全身运动，同时在饮食上尽量少吃富含淀粉的食物，在生活习惯上避免熬夜和饮用碳酸饮料、咖啡，保证正常的水及维生素的摄入。
来大姨妈可以减肥吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈通常指月经。一般情况下，来月经不可以减肥，具体内容如下：月经期间，女性的身体会失去较多的鲜血，而此时女性的宫颈口又是敞开的，女性的免疫力可能会下降，很有可能会受到外界的影响。如果女性在这时候要想要减肥，比如说节食、运动等，可能会对经期造成不良的后果，从而导致经期的时间变短，甚至是突然的停经。因此，女性应避免在月经期间减肥，女性要注意食用清淡、有营养的食物。
大姨妈后减肥黄金期
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
是在月经走后一周为减肥黄金期，但因为月经刚刚走，所以要适量的减肥，不可以节食和运动量太大，容易导致身体某部位不适，或者也有可能会影响下次的月经的时间以及量。月经刚走，身体比较虚弱，所以在饮食上要给予高蛋白，高维生素饮食，这样不仅可以提高免疫力。
大姨妈后一周是否是减肥黄金期
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
大姨妈后一周可能是减肥黄金期，可以选择有氧运动的方法减肥。有氧运动主要是选择慢跑或者是游泳，能够促进身体内的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择抽脂手术的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而改善身体肥胖的情况，还能够使身材变得更加的完美，平时要少吃含有热量比较多的。
大姨妈来了吃什么可以减肥
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
大姨妈一般是指月经，通常情况下，月经来了不建议进行减肥，或者是口服一些减肥的药物。在月经期间，因经血下行，患者的身体比较虚弱，如果减肥或口服一些减肥的药物，可能会出现虚脱的情况。如果身体比较肥胖，建议在月经干净后减肥，一般可以适当的控制饮食，尽量少吃一些油腻的食物，同时还可以适当的做一些体育锻炼，可以每天跑步、游泳等，通过运动消耗掉多余的脂肪。
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