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产后恢复的四个时期是什么

生完宝宝已经有一个多月了，比之前至少胖了有二三十斤，想问一下产后恢复的四个时期是什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：现在还是坐月子期间，体重没有下去，这很正常，因为这种时候还要哺乳，还有孕激素和泌乳素的原因，所以会稍微偏胖一点。如果现在是母乳喂养，还不能减肥等孩子断奶以后，可以控制饮食，尽量多运动，少吃高热量，高脂肪的食物，饮食清淡一点，而且断奶以后，激素也会下降，体重慢慢会恢复正常。

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第一阶段为初期，即发病后2至4天，初期症状表现为健康牙龈，可视为正常生理状态，而非疾病状态。第二阶段为早期疾病，此类早期疾病的持续时间尚不明确，可能反映出个体易感性的差异。第三个阶段是确定病程，确定病程后会出现明显的炎症和水肿，牙龈呈暗红色，龈沟加深，牙龈不再紧贴牙面，这是一种进行性的疾病。第四期为晚期，表现为牙周袋及袋壁炎症，X线表现为牙槽骨吸收。
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引产后恢复情况良好的表现主要是阴道不流血、子宫收缩良好、按腹部无触痛、复查彩超子宫康复情况较好、引产后阴道流血情况一般1周左右就能清洁等。引产大多发生在怀孕12周以后，由于母体或者胎儿等因素，采用人工方法诱导子宫收缩，而使胎儿排出体外。根据引产时的孕周分为中期引产和晚期引产，中期引产是指14-28周之间，晚期引产是指28周以后。引产后，女性身体较弱，一定要注意身体的保护，吃好、睡好，不要过度劳累。
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产后恢复8个项目的价格很多地方都不一样，价格在几千到上万不等。产后恢复的8个项目是：1.检查体重。2.血常规检查。3.血压检查。4.血糖检查。5.尿常规检查。6.乳房检查。7.盆腔检查。8.子宫检查。具体做哪些检查，如何检查，需要根据产妇的情况而论。一般一个检查项目在200-500元。另外，产后42天的时候还需要做复查，这个检查费用并不贵，大概也就是200到500之间，每个人情况不一样。
产后恢复的方法是什么
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产后妈妈可以做一些运动来恢复阴道的弹性。产后恢复的主要措施是：1、进行提肛运动：多做提肛运动，可以起到促进盆底肌肉的作用。2.收缩训练：平躺，放松，两根手指插入阴道，收紧，收紧，3秒后放松，重复练习，可以增强盆底的肌肉。3.其它锻炼：在行走的时候，要像走模特的步伐，要自觉的收紧大腿内侧和会阴部位的肌肉，然后再放松，反复练习，这样才能锻炼到盆底的肌肉。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
产后恢复的四个时期是什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
现在还是坐月子期间，体重没有下去，这很正常，因为这种时候还要哺乳，还有孕激素和泌乳素的原因，所以会稍微偏胖一点。如果现在是母乳喂养，还不能减肥等孩子断奶以后，可以控制饮食，尽量多运动，少吃高热量，高脂肪的食物，饮食清淡一点，而且断奶以后，激素也会下降，体重慢慢会恢复正常。
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产后恢复肚子可以用呼啦圈、仰卧起坐来改善。仰卧起坐可以让腹部松弛的赘肉变得结实，可以让肚子里的脂肪得到充分的锻炼，可以在睡觉之前坚持10分钟；摇呼拉圈是利用腰部和腹部的力量，在旋转呼啦圈的时候，可以减少肚子，也可以塑造腰身。日常还可以多吃一些水果，比如多吃苹果，苹果中的果胶含量很高，富含钾，可以加快排毒和减少卡路里的摄入。
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