问题分析:不是很严重,可以使用食疗的方法进行补充,可以多吃一些牛肉、猪肉、猪肝、鱼、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、生蚝等食物,可以吃一些苹果、蘑菇、洋葱、葵花籽、卷心菜来进行补锌,可以多进行一些体育活动,但不要过度,可以多晒太阳来进行补充。