问题分析：便秘首先要纠正不良的生活习惯。平时注意多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，并且要在身体条件允许的情况下，适当增加体能锻炼。另外养成定时排便的习惯，如果这些方法都不能够缓解，可以口服促进胃肠动力的药物。
