首页 > 儿科 > 小儿综合 > 详情页

十几岁小孩失眠怎么办

我最近一段时间晚上总是睡不着,去医院诊断为失眠,想知道这个病怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:每天睡觉前听听轻音乐,不要过多的思考问题,睡觉前用热水泡泡脚,从中医角度上将可以起到引热下行的作用。用侧柏叶装枕芯,有助于睡眠,孩子心理可能有压力了,了解下孩子在学校的学习生活情况,另外睡前不要看画面刺激惊险的电影动画等,可以听些舒缓的音乐促进睡眠。

展开全部
相关推荐
失眠彻底失眠怎么办?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动,增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。
失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的具体解决方法如下:第一、要保持良好的心情,缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。第二、饮食要清淡,多吃蔬菜,避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响,不要过量饮用。第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多,但最重要的是调整自己的情绪,让自己感觉稳定,这样失眠才能得到改善。
十几岁小孩失眠怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
十几岁小孩失眠要注意日常调理。首先,保持正常的心理状态,失眠时不用太过担心,因为太过紧张反而会导致睡不着或者睡眠质量下降,甚至有人会因为连续几天的失眠而变得更加焦虑。其次,寻找和排除失眠的病因,导致失眠的因素很多,只要稍加注意就能发现,通常病因排除后,失眠就会自行痊愈。此外,还要保持身心放松,在睡觉之前出去走走,让自己的精力得到充分的休息,然后泡个热水澡,再上床睡觉,这样能让自己更好的入睡。
胸闷失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
胸闷失眠的解决方法如下:1、胸闷失眠,很可能是因为心脏神经官能症引起的不适,建议患者从改善睡眠入手,口服一些药物进行治疗。2、如果效果不好,可以换另一种药,在口服改善睡眠药物的同时,需要进一步查明胸闷的原因是否是失眠引起的,推荐做胸片、彩超、心电图、心肌酶学的检查。3、轻度可以通过调整饮食和适当的体育锻炼来改善,建议睡前喝温牛奶,保持睡眠环境的安静舒适。
幼儿失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
孩子失眠要找出原因,对症治疗。如果是因为孩子睡眠习惯不好,可以通过慢慢调整孩子的睡眠习惯来解决,比如白天尽量带孩子到外面活动或者玩游戏,这样可以减少孩子的睡眠时间,让孩子晚上睡得好。如果是身体疾病引起的,如缺钙、佝偻病、维生素D缺乏等,个别孩子可能会因为营养不良引起的贫血而失眠。这时候就应该去医院检查,对症治疗。如果孩子失眠可能是因为换了地方,不熟悉的环境,或者照顾孩子的大人换了之后不适应,通过安慰和心理疏导,让孩子慢慢适应之后,睡眠状况是可以改善的。
彻夜失眠怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
彻夜失眠应该在睡觉的时候不要有紧张的情绪、放松身心、听轻缓的音乐或者单调的嗡嗡声。还要改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、提高生活质量、减少或者消除和失眠有关的疾病。
失眠怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼,心情放松,从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶,也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚,促进血液循环。
失眠怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法,心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效,通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。
失眠怎么办失眠最好
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。
十几岁小孩失眠怎么办
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天睡觉前听听轻音乐,不要过多的思考问题,睡觉前用热水泡泡脚,从中医角度上将可以起到引热下行的作用。用侧柏叶装枕芯,有助于睡眠,孩子心理可能有压力了,了解下孩子在学校的学习生活情况,另外睡前不要看画面刺激惊险的电影动画等,可以听些舒缓的音乐促进睡眠。
常见科室