女人绝经最佳年龄是几岁

一般情况下，女人50岁左右绝经是最好的。具体分析如下：通常来讲，女性正常是在13到18周岁之间迎来月经初潮。卵巢周期性排卵一般是30年左右，所以大部分女性大约50岁左右会出现绝经。但如果出现卵巢功能早衰或者过度使用促进卵巢功能的药物治疗，都有可能导致绝经期提前或者延迟。提前绝经会导致女性过早衰老，而绝经过晚，那么子宫内膜周期性就会受到雌激素的影响，容易发生子宫内膜的恶变。

一般情况下，妇女的绝经期平均为49-50岁，其中绝大多数为45-55岁。初潮的时间越早，绝经的时间越短，绝经的时间就越长。还有就是家族史，女性绝经期提前，女性绝经期提前。此外，在没有子宫肌瘤的情况下，可以多吃一些富含植物性雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、豆腐等。可以起到保护卵巢功能的作用。

一般情况下，女性延缓绝经的措施如下：1.补充养分.要注意营养平衡，要多吃瘦肉、牛奶、多吃新鲜的蔬菜和水果。2.适当的雌性荷尔蒙的补充。女性可以通过服用安宫黄体酮、乙烯雌酚等药物来改善女性的绝经期症状，还可以多食用豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花粉、香菇等。3.锻炼身体。多做体育锻炼，能促进身体的新陈代谢，增强身体的活力，维持卵巢的生机，维持身体荷尔蒙的均衡和谐，从而延缓绝经期。4.使婚姻关系融洽。保持良好的婚姻关系，可以减缓女性的老化。建议女性在月经期间做好个人的卫生护理，避免久坐，可以多吃富含营养的食物，有利于身体健康。

一般情况下，女人延缓绝经，要注意饮食、多加锻炼、使用药物等，具体分析如下：：1、作息规律、不要经常熬夜、多食用蔬菜和水果，这些蔬菜和水果中富含的抗氧化剂能有效地减缓老化；2、平时要戒烟戒酒，适当的锻炼，最好每天做30-60分钟的有氧运动；3、另外，如果长期坚持使用短期避孕药物，可以延缓更年期，这是由于短期避孕药物能够减少卵巢中的卵泡损耗，从而延缓更年期。

想要绝经可以服用一些促使绝经的药物。44岁的年龄还没有完全进入围绝经期的状态，自然绝经还需要一段时间。人为闭经对身体是有害的，有很大几率会导致比较严重的后果，因此，建议女性要保持自然规律绝经，千万不要人为的破坏身体机能而绝经，不然可能会引起其他的妇科疾病。

一般年龄在35周岁之后，卵巢功能会有不同程度的下降，目前两个月没有来月经，考虑是跟卵巢功能不好有关系。绝经过早雌激素水平降低，有可能导致心脑血管疾病的发生率比较高。

绝经属于正常现象。绝大多数女性在45到55岁之间绝经，因为个体差异不同，所以绝经的年龄也不相同，但是绝经跟家族史有关系，比如自己的母亲绝经比较早，自己也会绝经早。绝经的年龄跟初潮的年龄是有一定关系的。

女人45岁绝经算正常范围内。一般来说我国女性平均的绝经年龄在49岁左右，但是绝大部分女性的绝经年龄在44-54岁之间，大概占80%左右。所以在45岁时绝经是属于在正常范围内。女性什么时候绝经与遗传以及自身身体素质都有一定的关系。如果说女性的身体素质较差的话，是很有可能会提前绝经的。建议女性适当锻炼，保证积极向上的心态，有助于顺利度过绝经期。

女性更年期一般是从40岁到60岁之间。绝经的时间一般与遗传，营养状况，以及初潮的时间都有一定的关系。初潮来得早的女性，一般绝经时间会稍微早一点。营养状况差的人决定时间也会比较早。母亲绝经时间早，一般女儿绝经时间也会比较早。女性绝经最常见的时间是在五十岁左右。更年期就是进入绝经期的先兆。绝经期后要注意控制情绪，多户外锻炼，以免发生骨质疏松症，要多做体检。

女人绝经年龄在44至54岁之间。根据大数据统计，我国有据大部分的女性绝经期间在44至54岁的年龄段，当然女性在绝经前会有一段过渡期，在这期间逐渐绝经。着床女性在40之后会出现月经周期不正常、经量不定、经期延长、缩短等症状，这时就是逐渐进入闭经的时间段。女性在日常生活中还应保持休息环境得清洁、安静和舒适，注意摄入新鲜食物，适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。