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女人怎么能延缓绝经

女人怎么能延缓绝经
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般情况下,女性延缓绝经的措施如下:
1.补充养分.要注意营养平衡,要多吃瘦肉、牛奶、多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.适当的雌性荷尔蒙的补充。女性可以通过服用安宫黄体酮、乙烯雌酚等药物来改善女性的绝经期症状,还可以多食用豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花粉、香菇等。
3.锻炼身体。多做体育锻炼,能促进身体的新陈代谢,增强身体的活力,维持卵巢的生机,维持身体荷尔蒙的均衡和谐,从而延缓绝经期。
4.使婚姻关系融洽。保持良好的婚姻关系,可以减缓女性的老化。
建议女性在月经期间做好个人的卫生护理,避免久坐,可以多吃富含营养的食物,有利于身体健康。

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48岁的女人绝经一般是正常的,具体分析如下:48岁的女性绝经是很正常的,一般来说,女性的月经周期都是30年,到了15岁才来一次,而随着生活条件的改善,更年期会推迟好几年,一般到48岁的时候就会出现绝经。更年期是一种正常的生理改变,是卵巢机能衰退,是女人步入老年期的一个标志。女性绝经后,由于子宫内膜周期性改变,可能会出现子宫内膜病变,对人体的健康有一定的影响。
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女人怎么能延缓绝经
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一般情况下,女性延缓绝经的措施如下:1.补充养分.要注意营养平衡,要多吃瘦肉、牛奶、多吃新鲜的蔬菜和水果。2.适当的雌性荷尔蒙的补充。女性可以通过服用安宫黄体酮、乙烯雌酚等药物来改善女性的绝经期症状,还可以多食用豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花粉、香菇等。3.锻炼身体。多做体育锻炼,能促进身体的新陈代谢,增强身体的活力,维持卵巢的生机,维持身体荷尔蒙的均衡和谐,从而延缓绝经期。4.使婚姻关系融洽。保持良好的婚姻关系,可以减缓女性的老化。建议女性在月经期间做好个人的卫生护理,避免久坐,可以多吃富含营养的食物,有利于身体健康。
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一般情况下,女人延缓绝经,要注意饮食、多加锻炼、使用药物等,具体分析如下::1、作息规律、不要经常熬夜、多食用蔬菜和水果,这些蔬菜和水果中富含的抗氧化剂能有效地减缓老化;2、平时要戒烟戒酒,适当的锻炼,最好每天做30-60分钟的有氧运动;3、另外,如果长期坚持使用短期避孕药物,可以延缓更年期,这是由于短期避孕药物能够减少卵巢中的卵泡损耗,从而延缓更年期。
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