问题分析:如果你痛经的话,可以多喝点热水还有红糖水,另外山楂干泡水也是可以缓解痛经的感觉的,多吃点活血化瘀的东西。月经来的通畅了也会减轻疼痛感觉。另外如果是子宫后位的女性可以采取来月经时候趴着睡这样可以缓解疼痛,合理睡眠,避免剧烈运动,注意休息和保暖,可以有所好转。