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孕妇坐月子食谱有什么

我已经生完孩子了。现在正在坐月子。所以我就想在这个时候可以给补一补，我想知道孕妇坐月子食谱有什么？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：妇女生完孩子正在坐月子，月子里的食谱，要荤素搭配，营养均衡，以高乳类高蛋白，含有，维生素微量元素，高的一些食物，以汤汁类文为主，尽量在一周之内要，以半流饮食为主。可以选择鸡汤，鱼汤，骨头汤。

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产后坐月子食谱
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
正常生产后，坐月子期间的饮食，以清淡，但是需要富含营养，为了便于哺乳，需要多喝汤水，也就是各种鸡汤，鱼汤，小米红枣汤，燕麦粥。同时鸡蛋蛋黄里面富含卵磷脂，是月子期间不可少的一种重要食物。
剖宫产坐月子食谱有介绍吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖宫产以后产妇的身体本身是比较虚弱的，母乳喂养宝宝就需要加强营养的。吃点儿猪蹄儿，排骨，鲫鱼汤下奶。吃点儿长纤维蔬菜和水果，水果冰冷可以煮到粥里边吃。可以多吃点儿香蕉有利于通便。
顺产产妇头三天食谱如何安排
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产产妇头三天食谱首先需要多吃水果蔬菜，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，尤其是有促进乳汁分泌的鲫鱼汤，猪蹄汤，小米粥等。在哺乳期间要放松心情，避免焦虑紧张情绪波动较大，防止影响乳汁分泌出现乳汁不足的情况。
孕妇高血糖食谱
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量，洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，生食或者炒食都可以。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖对降血糖有很好的作用，空腹食用紫菜或者用紫菜做汤羹，都可以降低血糖。
剖宫产坐月子食谱有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产月子期间饮食的调理如下，一，由于剖宫产术后下床活动少，胃肠功能减退，饮食上宜清淡且易消化的食物为主，包括鸡蛋，鱼类，二，饮食催乳包括可以多食含汤水较多的食物，如鸡汤，排骨汤，豆腐汤等，饮食催乳的食物有鸡蛋，虾，猪蹄，鲫鱼等，三，应保持大便通畅，避免便秘，可以多食新鲜蔬菜和水果，四，可少量多餐，每天以5-6餐为宜。剖宫产术后应鼓励早下床活动，提倡母乳喂养，母乳喂养的时间通常为一年左右。
顺产坐月子的食谱有什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
顺产时坐月子的食谱有很多讲究，产后前7天主要以高蛋白的食物为主，不要摄入过多的高热量食物。第7天到第14天可以适量的添加猪蹄、鸡爪、猪肝等食物，能够通经下乳、补血益气。第14天到第21天则以鸡肉、鱼肉等温和的肉品为主。最后9天则能够添加丰富的蔬菜和水果，这样不但可以改善睡眠状态，还可以加速排便。
孕妇的食谱有哪些
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，孕妇的食谱有以下内容。具体分析如下：女性怀孕期间，由于母儿双方面的营养需求，所以孕妇的营养要均衡，科学搭配。食谱有面食，粗粮，谷类等主食；羊肉，牛肉，瘦猪肉，排骨等肉类；，西兰花，菜花，菠菜，芹菜，苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，柚子等蔬菜和水果。孕妇尽量定时定餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。饮食尽量以清淡为主，多吃小米粥、蔬菜粥等食物，少吃火锅、烧烤等比较辛辣、刺激的食物。
孕妇豆浆食谱是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
黄豆浆需要黄豆85克，水容量可随意增减、风味营养豆浆的配搭比例，糖适量。黑芝麻豆浆所需黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水适量。将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
孕妇月子食谱是什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
孕妇在月子期间首先要注意多吃易消化的食物，以优质蛋白食物为主。产后前半个月多吃一些粥类喝一些糖水，以鸡汤，乳鸽汤，排骨汤，猪蹄汤等为主。同时也要吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜一定要做熟吃。避免生吃以免引起腹泻，或者产后着凉影响身体恢复。
孕妇孕期食谱有哪些
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
在妊娠初期，胎儿发育很慢，所以一般不需要特别的营养。在怀孕三个月之后，胎儿体内的各种器官都发育成熟，处于发育期，要多吃一些有营养的东西。建议每天食用1~2个鸡蛋，100克鱼虾，150克豆类，600克蔬菜，500克谷物，油盐糖。平时要多吃一些海带、紫菜、虾皮、虾肉等。吃芝麻、花生、核桃、葵花籽等也是不错的选择。
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