问题分析:每个人的体质不同,所以痛经的时间也会有所不同,有的只有一天,有的是三到五天。在来月经期间应保持足够的睡眠,不要过度的劳累,要忌食辛辣刺激生冷的食物,可以喝一些热饮,有助于祛除寒气,活血调经,缓解痛经。