问题分析:注意适当的放松心态,可以通过适当的进行腹部的按摩热敷,应该是能够改善症状的。这期间应该注意加强营养,避免劳累,要注意适当休息。月经出现了肚子不舒服而且肚子隐隐作痛的表现,是非常正常,因为植物神经功能紊乱以及这种应激状态引起的肠痉挛的表现。