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老年妇女子宫脱垂如何锻炼

我家老年人有子宫脱垂的病例，就想问下老年妇女子宫脱垂怎么锻炼？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：老年女性子宫下垂常做提肛运动是子宫脱垂的康复运动，子宫下垂做提肛运动有一定的帮助。提肛运动是子宫脱垂的康复运动。有时候做完提肛第2天会腰疼，在做之前腰是不痛。那是因为做提肛时腰部需要用到力气，是正常的现象。所以不用太担心，可以继续做，有助于子宫下垂的恢复。子宫基本复位后，可两腿交叉(卧、立位都可以)并紧，同时用力提肛门及会阴部。可配合呼吸，提时吸气，放松时呼气。每次做100~300次。

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老年子宫脱垂如何治疗
赵晓东主任医师
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一般情况下，老年子宫脱垂的治疗方法具体如下：老年人子宫脱垂，可能是身体虚弱，营养不良引起的，再加上中气下陷，中气不足，这些都能成为病因。对于子宫脱垂病情较重、年龄偏大、不适宜较大手术者，可以选择阴道半封闭术或阴道全封闭术。如果不是很严重的患者，通常无需进行特殊治疗。在日常生活中，患者需要注意休息，同时也可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
产后如何防治子宫脱垂
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
为了预防子宫脱垂，在产褥早期产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。要做好月经期、孕期、产褥期和哺乳期的劳动保护。产后至少要有42天的休息时间，不可过早地参加体力劳动。避免参加过重的体力劳动。尽量避免蹲着干活。当然，产后也不能总是躺着不动，适当下地活动或做产后体操是颇有好处的。
得了子宫脱垂怎么锻炼
李育竹副主任医师
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提肛肌收缩训练，腹部穴位按摩，胸膝锻炼。关于子宫脱垂恢复锻炼方法的相关内容介绍，子宫脱垂这种如果不注意及时缓解，可能会使得越来越严重，能够及时认真对待积极锻炼，帮助自己的身体更好地恢复到健康的状态。
老年妇女子宫脱垂如何锻炼
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
老年女性子宫下垂常做提肛运动是子宫脱垂的康复运动，子宫下垂做提肛运动有一定的帮助。提肛运动是子宫脱垂的康复运动。有时候做完提肛第2天会腰疼，在做之前腰是不痛。那是因为做提肛时腰部需要用到力气，是正常的现象。所以不用太担心，可以继续做，有助于子宫下垂的恢复。子宫基本复位后，可两腿交叉(卧、立位都可以)并紧，同时用力提肛门及会阴部。可配合呼吸，提时吸气，放松时呼气。每次做100~300次。
老年妇女子宫脱垂原因
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫韧带和盆底组织的过度伸展或撕裂损伤使其弹性减弱，造成支持子宫的盆底组织松弛，丧失了提升和支托功能。也有些是产后过早负重，在盆底组织未恢复正常的情况下增加腹压容易造成子宫脱垂，而许多妇女误以为这是“坐月子”的常见症状，从而耽误了病情。
老年子宫脱垂如何恢复
曲中玉副主任医师
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老年子宫脱垂可进行药物保守治疗，也可以进行手术治疗。1.保守治疗：是针对子宫脱垂的主要治疗方法，适用于有生育需求、不能或不愿意接受手术治疗的重度脱垂患者。可以进行盆底肌肉锻炼，以及雌激素制剂等对老年人绝经后雌激素水平不足引起的阴道粘膜萎缩患者进行补充治疗。2.手术治疗：老年患者通常无生育需求，当子宫脱垂超出处女膜且存在不适的框框，可考虑进行手术治疗。若使用手术疗法，要注意预防术后出血感染等并发症。术后避免重体力劳动，不要久站、久蹲。
如何避免子宫脱垂
李育竹副主任医师
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在于平时的保养，女性在产后一定要做好护理工作，一定要保持足够的卧床休息时间，不要过早的下床或者从事重体力的劳动，产后要使用束缚带。时不要长时间的站立或者蹲踞，这是会诱发子宫脱垂的出现的，平时要多吃水果和蔬菜，保持大小便的通畅。日常的生活之中要多喝水，多吃一些优质蛋白类的食物，增强免疫力和体质。
如何预防子宫脱垂
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后可进行盆底肌修复预防子宫脱垂。支持子宫的韧带松弛、弹性下降，从而导致子宫位置下移，形成子宫脱垂，多数是生产过程中韧带过度牵拉、牵扯导致。产后可进行盆底肌修复预防或缓解。建议生活中不要向下用力给腹部施压，若有便秘可能导致子宫脱垂，建议根据医生指导口服药物缓解便秘。不要长期咳嗽、提重物等，避免导致子宫脱垂。生活中注意保养，注意保暖，避免受凉可预防子宫脱垂。
怎么治疗子宫脱垂
李育竹副主任医师
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子宫脱垂可以做韧带复位术，一般做了效果还是比较理想的。平时注意休息，避免过分劳累。积极做点腹肌和阴道肌肉的锻炼。应该及时到妇科检查治疗，平时应该养成一个良好的生活习惯。
中医如何治子宫脱垂
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
中医治疗原则是补气提升，温阳益肾，益气固脱。治法上应按虚者补之，陷者举之，脱者固之的原则，临床上根据辨证，以补中益气，升阳举陷，补肾固脱为主，即气虚者着重益气升提，肾虚者着重补肾固涩，虚中挟湿热者，先清湿热以治其标，继用升提固涩以治其本。
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