问题分析:更年期综合症应保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼。坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。充实生活内容、陶冶情操,保持心情舒畅及心理、精神上的平静。平时多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物,并可选用具有健脾、益气、补血功能的食物。