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得了月经不调怎么锻炼

最近老是失眠头痛，去医院检查说是月经不调，我想知道得了月经不调怎么锻炼呢？
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：月经不调是虽然可以锻炼但是控制运动量，不要运动高强度和大量运动，平时可以去户外走走，可以进行散步，平时还要注意休息，不要过于劳累，平时要保证良好的睡眠，每天要保持良好的心态。

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得了HPV会引起月经不调吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
HPV感染是不会引起月经不调的，HPV感染是没有特效药物的，主要就是靠机体抵抗力，所以在时候要放松心情，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，不能劳累熬夜，这样机体清除的就比较快。
得了月经不调多久有症状
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
月经不调主要表现为经期提前或者是经期延迟，包括经期延长都是月经不调的表现，有炎症者平时小腹疼痛，偶尔一次的提前或者延迟是没有关系的，得了月经不调，正常3个月左右就能看出来症状。
月经不调后怎么锻炼
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经不调后不适合强烈的运动，可以做初级形体操，动作幅度比较小，慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。冥想型瑜伽?较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
月经不调通过锻炼可以调节吗
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
月经不调通过锻炼可以调节，月经不调多是由体内内分泌失调导致的。日常要规律作息时间，注意营养的搭配均衡，别熬夜，别喝酒。经期注意腹部保暖，避免受凉受寒。应该去中医科进行具体检查，必要时可服用中药进行调理。
得了月经不调该注意什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经不调平时应注意，经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，每天要保持好的心态。
得了月经不调有什么反应
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
得了月经不调反应：会出现痛经，月经周期不固定，推迟和延后很多天，另外就是月经量不固定，有时候很多，有时候很少等。持续时间长或者是很短。有时可能会几个月不来月经。
得了月经不调怎么办
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
出血与贫血：由于经期长及经量多造成。酌情选用激素或刮宫止血。周期紊乱：可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗。不孕：选择不同的促排卵药物，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。
得了月经不调怎么锻炼
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经不调是虽然可以锻炼但是控制运动量，不要运动高强度和大量运动，平时可以去户外走走，可以进行散步，平时还要注意休息，不要过于劳累，平时要保证良好的睡眠，每天要保持良好的心态。
得了月经不调怎么医治
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
出血与贫血：由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。周期紊乱：可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。不孕：下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵，是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一，是许多病人迫切要求解决的问题。
得了月经不调怎样治更好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
治疗的方法有止血与纠正贫血治疗法，由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血，还有调整周期治疗法，可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。
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