问题分析:产后清洗外阴是有必要的,注意保持局部的清洁卫生,预防炎症感染,注意休息,不剧烈运动,适量走动能够促进宫腔内淤血排出,劳累过度易导致子宫脱垂,注意保暖,清淡饮食,不吃油腻、辛辣、不好消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,时刻保持愉快心情。