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不下奶怎么办

我生完宝宝好几天了，没有什么奶水，胸部感觉涨涨的，但就是不下奶，这种情况怎么办呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。催乳食谱：木瓜花生大枣汤；加强产后的营养和护理，饮食上要多吃点鱼肉蛋白，以促进产后的恢复。

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有可能是乳管堵塞，造成乳汁淤积。需要进行乳房按摩，反复让宝宝吸，还需要用吸奶器吸。考虑为是乳腺阻塞，多数是由于一面喂奶所引起。做一下超声，排除一下乳腺炎病变导致导管堵塞。
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多吃些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免寒性、凉性水果，营养搭配要均衡。可以找专业医生做穴位按摩，促进乳房分泌乳汁。宝宝哺乳的次数越多，乳汁分泌就会越多。不要因为奶水不够而烦躁不安，一直处于紧张状态，不利于下奶。注意有良好的心态，保持心情舒畅，充足的睡眠和母乳喂养的充分信心。
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