问题分析:更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期,由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状,常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。注意多吃鱼类、豆制品、瓜果蔬菜,避免生冷辛辣食物,平时生活作息要规律,培养自己广泛的兴趣爱好,多参与有益身心的活动。