问题分析:绝经期是指月经绝止不行,简单的说就是不再来例假了,女性在45~55岁之间绝经都属于正常情况,这是由于卵巢功能衰退所导致的。日常生活中可以适当多吃一些雌激素含量较高的食物,比如豆浆,豆制品等,但是不可以随意食用雌激素类的药物,以免影响到身体健康,适当参加体育锻炼,多和朋友进行沟通。