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吃什么食物治社交恐慌

我已经工作几年了,但是和同事之间的相处不是很好,还害怕到陌生的环境,请问怎么能克服这种社交恐慌呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:社交恐惧症吃什么食物?烤土豆或全谷类食品,如全麦面包和粗粮面包,这种食物可以富含维生素成分,谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动,促进吸收,焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量,这是一种可以产生快乐的物质,起到镇定情绪的作用。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
吃药是可以的,吃治疗焦虑的药。但是常吃会依赖,而且会使自己变丑,因为是药三分毒,对容貌有影响的。范晓萱就是一直吃治疗忧郁症的药容貌变丑。积极调节安慰自己,多尝试一些活动。我们都是善良的人,会好起来的。
吃什么食物治癫痫
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
黄豆成为黄豆芽后,叶酸就会成倍增加众所周知叶酸对癫痫的发作有着很重要的作用,但是黄豆芽中还含有一种叫硝基磷酸酶的物质,这种物质能有效地抗癫痫和减少癫痫发作。这对于癫痫病患来说不能不说是一个好消息。要多食用黄豆芽,这样就会对病情的恢复有很大的辅助作用。
过敏吃什么食物
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过敏通常是由食物引起的,所以必须避免吃一些会引起过敏的食物,海鲜如高蛋白食物、鱼和虾是不能吃的。可以应用抗过敏药物治疗。如果过敏症状严重。还需要一些外用药物。我可以吃一些清淡的,比如粥。
失眠吃什么食物
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失眠可以吃的食物,具体如下:1、有助于失眠治疗、促进睡眠的食物、食品,粮食里面有小米,所以好多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠,促进睡眠作用,有一定的辅助作用。2、桂圆、核桃、莲子、红枣等,也有治疗失眠的辅助作用。3、鸡蛋、奶制品、牛奶、羊奶、蜂蜜及猪心、猪肝等都有助于治疗失眠,起到一定的辅助作用,睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠。
吃什么食物治丙肝
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
丙肝是病毒性肝炎的一种,是具有传染性的,除了积极正规的抗病毒治疗外,饮食上也注意配合,多吃一些解毒性的东西,如白菜、绿豆等,食一些高蛋白的食物,如牛奶、豆制品等,尽量不要多吃肥甘厚腻的食物,更加不能饮酒。
吃什么食物治肝损伤
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肝损伤的病人尽量要减少肝脏功能的负担,建议吃一些易消化的食物,清淡饮食,少食多餐,少吃动物性的脂肪、甜食,不要吃生冷、辛辣的食物,多吃蔬菜水果等增加一些维生素和微量元素。避免熬夜,少喝酒。可以喝牛奶;吃芝麻、葡萄、鸡蛋、胡萝卜等。
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肝炎适宜的食物有:牛奶:含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素,是肝炎理想的天然美食。鱼类:其蛋白质与人体的蛋白质结构相似,易于消化和吸收。蜂蜜和蜂乳:主要成分是葡萄糖和果糖,可以直接被人体吸收,还含有多种无机盐和微量元素,容易被人体吸收,利用率高。
吃什么食物治社交恐慌
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
社交恐惧症吃什么食物?烤土豆或全谷类食品,如全麦面包和粗粮面包,这种食物可以富含维生素成分,谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动,促进吸收,焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量,这是一种可以产生快乐的物质,起到镇定情绪的作用。
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姜金波副主任医师
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平时养成良好的排便习惯,多吃蔬菜水果及粗纤维的食物,便后也可用温水坐浴,以免脱出后的分泌物造成肛周瘙痒,多吃膳食纤维丰富蔬菜水果及粗粮保持大便通畅,服用蜂蜜润肠通便,勤做收缩肛门括约肌功能锻炼。
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