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男性更年期从多少年龄开始

我最近这段时间不知道是怎么回事,总是动不动就容易生气,家里人说我这是更年期的表现,男性更年期从多少年龄开始?
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李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析:男性的更年期带50到55岁左右是一个比较患病率较高的年龄阶段。不同人的年龄是有所错后和提前。现在应该把重点放在工作和学习上,分散自己的注意力,适当加强体育锻炼,增强自身抵抗力,一般是可以平稳的度过更年期。

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老年男性更年期失眠可以通过饮食调节来治疗。调整饮食是改善睡眠的好方法。更年期失眠的男性应该减少摄取含糖量高的食物。低盐、清淡适当的肉类、油腻食物、不要暴饮暴食,晚上也要注意不要吃太多。有条件的人每天喝1-2汤匙蜂蜜,多吃富含蛋白质、钙和多种维生素的食物,如鸡肉、鱼等。大豆和豆制品不仅含有大量的植物蛋白质,而且还是人体所需微量元素的仓库。充分摄入高蛋白和微量元素可以补充大脑营养,有助于提高睡眠质量,改善失眠。
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更年期失眠的男性可以吃以下食物:1.小米:小米营养丰富,可以当主食吃。小米的氨基酸和淀粉含量很高。它可以帮助人们睡眠,尤其是对失眠的人。可以用小米煮饭或者粥。将小米用水煮熟,加入酸枣仁粉,拌匀,每天早晚各吃一次。吃的时候加蜂蜜调味更有效。2、莲子:莲子性平味甘,入心、脾、肾经。能健脾敛精,养心安神,对睡眠有很好的促进作用。男性在更年期会出现心烦热的症状。吃莲子很适合调理。男性朋友可以用莲子煮粥。莲子、百合、粳米一起吃,能更有效地调理失眠。3、龙眼肉干:龙眼肉性温味甘,有补气血、养心安神的作用。对失眠、健忘、神经衰弱有很好的治疗作用。
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男性在更年期应服用以下药物:1.性激素类药物,能作用于人体,有效刺激机体分泌雄激素,恢复血液中的激素水平。同时要去医院做六项激素测试。如果你体内还有激素他的缺乏,也要及时补充。2.维生素类药物,属于脂溶性药物,可以提高人体对他类药物的吸收。在提高吸收率的同时,提高药物的血药浓度,可以在短时间内提高疗效,缓解更年期失眠症状。3.镇静类药物,更年期容易出现精神性失眠,尤其是失眠。服用这种药物可以改善睡眠质量,减轻更年期对个人生活的影响。
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更年期高血压症状一般是收缩压上升,舒张压改变较少或没有,眼底、心脏和肾脏没有受伤害表现。除了服用减压药外,控制热能摄入,减少高脂肪饮食,应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油,限制含糖高的食品,控制食盐的摄入,多吃新鲜蔬菜,严格控制烟、酒,强身体锻炼,调节自己的心态,保持胸怀开阔、心情舒畅,非常有助于治疗。
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