问题分析:尿频尿多夜尿多食富含维生素A、维生素C的水果。常吃新鲜蔬菜:宜吃菌菇类:如香菇、银耳、木耳、蘑菇等。多吃有营养的干果种子类食物。合理食用绿豆:若膀胱有热,尿道涩痛,可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌食之。宜常吃补脾益肾、缩泉之物。