问题分析:睾丸里有个硬块可能是睾丸炎导致的,需要去医院做b超明确并针对性治疗,口服消炎药物治疗。减少性生活次数,少穿紧身裤,内裤烫洗晒太阳,多吃蔬菜和水果,禁忌辛辣刺激食物,少熬夜,禁止吸烟喝酒,多锻炼身体,注意饮食规律,提高自身抵抗力。