怎样锻炼能够恢复精索静脉曲张

如果精索静脉曲张程度比较轻，阴囊表面是没有任何症状。如果精索静脉曲张的程度比较严重的话，可以在阴囊表面可以看到蚯蚓状迂曲的血管。精索静脉曲张程度较重者，触诊阴囊可有微痛，阴囊内皮肤色素沉着较重，色较深。同时还伴有睾丸肿大，精液量减少等症状，这些情况都是由于患者长期处于过度疲劳状态而造成的，并且在进行诊断与鉴别中需要注意到很多方面的问题。对临床发现的精索静脉曲张时，需要注意，有引起男性不育的危险。因此，在进行诊断时要明确病因，同时还要结合患者实际情况制定有效地防治措施。特别是成年以后，若长期不生育，需要对阴囊彩超的检查进行完善，掌握精索静脉曲张范围，和改进精液质量检查，以了解精液质量有无受到影响，依据检查结果指导治疗方案的制定。

精索静脉曲张的锻炼方法如下：精索静脉曲张以站立负重时间过长为主，导致静脉压力升高。发生精索静脉曲张，严重者可引起男性不育。所以对于患有精索静脉曲张的患者来说，必须要采取积极有效地措施对其实施护理和干预，运动方式主要就是在平时要加强抬腿运动，比如，卧床之后，把腿举到墙上，两手按摩腿，再放松一下，平时多用踮脚。经常坚持锻炼可以有效地减少精索静脉曲张的发生概率。较严重精索静脉曲张，通常使用的锻炼方法无效，需通过手术的方法处理。目前最常用的手术方式就是腹腔镜下精索血管离断术和睾丸切除术。手术是一种相对较小规模的操作，通常分为微创或切开结扎精索静脉手术。

动养就是要适当的运动，但也不能过度，要适可而止。可以做一些有氧的运动，比如快步走、骑自行车，这些有氧运动能改善精索静脉曲张的血液微循环状态，对疾病防控是有好处的。

精索静脉曲张轻度先选择保守治疗。精索静脉曲张是泌尿系统中较为多见的一种病症，对轻微精索静脉曲张者，也许用某种保守的方法来处理。例如，用阴囊托处理。当然，也有部分病人保守方法的疗效并不显着，而疾病很可能逐步恶化，很可能造成不良后果，尤其对年轻男性，精子的质量将受到影响，因而影响生育功能。所以如果发现睾丸出现了肿胀等情况的话，就要及时去医院就诊。此时建议病人尽早手术，才能防止精索静脉曲张给生育功能带来严重影响。

要自己调节精索静脉曲张，首先要做的就是到医院进行检查后确认说是轻度的精索静脉曲张，如果是轻度，在日常的生活中不要长期的坐着或者站着，运动也要适量，不要做剧烈的运动，工作不要太劳累，平时注意生活要规律。

精索静脉曲张为男性疾病中一种常见病，一般推荐手术治疗。第一，治疗方式以微创手术为主，创伤小康复快、复发率低，可选正规医院及手术设备，如果提出生育要求，应该与之联合用药，促使精子增加，手术结束后，需要注意的是，1个月之内严禁手淫及性生活。如果前列腺出现问题，也可能引起精液中没有达到规定标准的精子，造成不孕等情况。术后要重视少穿三角内裤，托阴囊1~2周，恢复阶段，劳逸结合，忌长时间站立久坐，少做剧烈运动、禁辣、刺激性食物。手术后可发生阴囊水肿或者睾丸肿胀等症状，一般1-3个月内消退。

精索静脉曲张可以通过多打球来进行恢复，也可以适当的慢跑，运动可以提高精子质量，而跳动对于精子质量的提高效果特别的好，但也要合理运动，做运动的时候起伏程度不能太大。

导致精索静脉曲张疾病有两个因素，一是先天性因素，二是后天性因素。通常情况下，先天性因素没有办法改变，但是可以对后天性因素进行预防。比如，尽量少做甚至不做重体力工作，也不要做增加腹压的动作，此类行为会导致血液流动不通畅，甚至出现血液往上反流的现象，从而诱发精索静脉曲张等疾病，只有少做让血液往上回流的举动，才能有效预防精索静脉曲张。

临床上对于无症状或症状轻，可仅用阴囊托带或穿紧身内裤，定期随访即可。而对于病情严重，需要积极的行药物、手术等治疗。患者可在专业医师指导下使用阴囊拖带。同时避免做一些增加腹压的运动，如屏气等。药物治疗适用于静脉曲张程度轻、阴囊坠痛等临床症状不明显、精液质量未见明显异常的患者，如促性腺激素、氯米芬、维生素E等。经腹腔镜精索静脉结扎术、显微镜下精索静脉结扎术、精索静脉栓塞术等手术，能够改善患者不适症状，提高精液质量，恢复生育能力。

青少年精索静脉曲张一般多是由过度手淫引起等，结婚后有了规律的性生活轻度的症状是会不治而愈，如果有手淫习惯的还是要适当控制频度。到正规医院进行检查明确病因后再进一步接受治疗。