问题分析：进行适当的体育锻炼来增强体质，然后保持规律的生活习惯、工作和休息时间，尽量避免过度的压力和情绪波动。睡觉前患者可以用热水烫脚，而且患者必须排空尿液。这种事情之所以发生有很大的可能和身体疲劳，或者精神压力，工作压力和学习压力过大有关。
