问题分析:平时多吃富含维生素,微量元素多的食物,适当运动,保持个人清洁卫生。男子弱精症,一般由感染,精液液化异常,免疫因素,内分泌因素等原因引起的。平时避免抽烟喝酒,熬夜久坐,作息规律,饮食科学,注意锻炼身体,改善生精功能,饮食保健互相结合。保持良好的心态,不要过多的担心。