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剖腹产后做什么运动好

剖腹产后做什么运动好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:剖腹产后可以做以下运动。
孕妈在做完剖腹产后,可以适当的走动和做一些幅度小的运动,也可以在医生的指导下做瑜伽、保健操以及康复保健运动。同时每天可以进行15分钟每5秒的阴道和肛门的收缩,一天可以做两到三次,具体根据孕妈自身情况进行选择,坚持几天盆底会得到有效的改善。
建议孕妈在术后注意休息,规律作息。

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产后做什么运动能收胯
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
由于胎儿增大会引起原有骨骼变化。产后收胯的最佳时间是在一个月到三个月的中间,这个时候一定要自己做好措施的。可以选择饮用消脂茶,饭后小跑,骑自行车来试一试,多少会有帮助。
剖腹产产后饮食吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产后饮食可以根据产妇自身的具体情况进行选择:1.在剖腹产后6个小时以内不可进食饮水,6个小时以后可以适量的喝白开水、米汤等流质食物,在肠道排气后,可以适量的喝小米粥、鸡蛋汤等容易消化、营养丰富的半流质食物。2.在产妇排便以后可以恢复正常饮食,在饮食上建议产妇多吃含有蛋白质以及维生素比较高的食物,如鸡蛋、鸡肉、牛奶等,可以促使产妇伤口愈合,有助于乳汁的分泌。也可以多吃苹果、白菜、菠菜等食物,有助于新生儿的生长发育。
剖腹产多久可以运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般在剖腹产三个月之后可以运动。孕妇进行破腹产后,如果为了恢复体型,从而在短时间内进行运动的话,可能会导致阴道损伤以及伤口损伤的情况。所以,进行剖腹产的产妇,通常需要休息三个月之后才可以进行正常的运动。但是,在恢复期的时候,可以适当进行散步,也能够起到改善体型的作用。建议进行剖腹产的女性在恢复期时,注意营养的补充,以及避免劳累。
剖腹产后多久可以跑步运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产后三个月左右可以跑步运动。女性的恢复速度要视乎产后的康复而定,对于体质弱、康复速度缓慢的孕妇,要视自身的情况而定。由于跑步是一种消耗氧气的运动,剖宫产之后的时间越长,子宫就越容易复原,如果过早的进行激烈的运动,可能会对伤口的愈合造成不利。做完产褥期的活动可以分为散步、快走、慢跑等,尽量避免做一些激烈的活动,如果是做了手术,那么建议避免做一些跑步的动作。
剖腹产后多久可以运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产后三个月可以运动对于身体情况恢复比较快的,而且在常规检查之后也没有说要禁忌什么运动的,一般在剖腹产后的三个月就可以做一些简简单单的动作,比如仰卧起坐,这个主要是可以锻炼小腹肌肉,还可以减下小腹上面的脂肪。不过即使身体情况比较好,但是需要减肥的话,最好还是等到六个月之后,因为坐月子对于产妇来说是很重要的。
剖腹产后多久可以运动健身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产后三个月左右可以运动健身。剖腹产后女性的生理恢复周期较长,所以建议三个月之内不要运动。剖腹产手术后三个月左右时,人体的各种生理参数还没有恢复到未怀孕的状态,过早的运动、健身可能会引起的子宫下垂等不适。剖腹产后阴道出血的持续时间要比一般的分娩要长,因此在做完剖腹产后要注意做好外阴的清洁,要经常更换内裤,还要注意每日用碘伏擦拭外阴1-2次,避免细菌感染,同时在剖腹产后注意补充营养,促进恢复。
剖腹产后多久可以运动瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常来说,剖腹产后三个月左右可以运动瘦身,具体分析如下:剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼,等身体的恢复之后,可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥,最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带,过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复,需要三个月的时间,才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前,要先到医院进行体检,由医生进行评估,以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候,如果伤口下面的组织比较硬,弹性也比较差,就不能进行腹肌运动,但可以进行肢体的肌肉训练。
剖腹产后多久同房
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产后60天以上才能同房剖腹产后,夫妻同房一般情况,需要在产后60天以上才能同房,因为剖腹产,肚子上有刀口,在夫妻同房时要注意动作要温柔,注意产妇的伤口,不要对产妇身体恢复造成影响,常规时间。一般情况下,产妇在剖腹产后,肚腹内的恶露相较于顺产的产妇,需要较长的时间才能排干净,因为产妇不光肚子上挨了一刀,子宫里面也被刨开,对元气损伤非常大。
剖腹产后能顺产吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产后是否能顺产,需要根据实际情况判断。剖宫产后是否能够顺利顺产,需要看孕妇是第多少次的剖宫产;如果上一次是剖宫产其病因是什么;术中有无伤口和伤口的发生。如果上一次是剖宫产,不是骨盆的问题,并且子宫的切口没有裂痕和炎症,可以进行阴道试产。建议平时保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物,可以多吃富含钙质的食物,保持良好的个人卫生,勤洗澡,勤换内衣。
剖腹产后收腹运动有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产后可以进行以下运动来帮助恢复。一是通过做瑜伽动作来紧致肌肤,收紧肌肉,强化消化功能,加速新陈代谢;二是通过仰卧起坐加上有氧运动来达到减肥瘦身的效果;三是通过产后康复操来实现放松筋骨,活血化瘀,还可以增强身体免疫力和抵抗力,四是通过改变走路方式和呼吸方式,从而达到子宫恢复的现象,有助于腹部肌肉的收紧。
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