问题分析:怀孕睡觉手麻胳膊麻需要采用物理方式缓解。孕中后期建议孕妇采用左侧卧位,这样可以减轻子宫对主动脉和下腔静脉的压力。长期侧卧会对胳膊和肚子造成一定的压力,用手掌轻拍发麻的手臂,或者在局部进行按摩,可以帮助手臂的血液循环,减轻疼痛。长时间坐在办公桌前或久坐的怀孕妇女,应在1-2个小时内起身。可以进行头部的屈伸、扩胸等运动来减轻肩颈的疲劳。