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怀孕怎么样才能不长胖

怀孕怎么样才能不长胖
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕妇想要不长胖应该注意以下事项:
孕妇平时要养成少吃多餐的习惯,蛋白质、热量、维生素、矿物质的摄入要平衡,这样才能保证孩子的健康成长,同时也不会让自己的身体出现超重现象,在日常生活中要少吃油腻、糖分高的食品。孕妇可以适当地参加瑜伽、户外散步等有氧活动,有助于生产和产后的康复,但是不要过于劳累,以免影响胎儿的健康。

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孕中期以后才能进行同房。妊娠头三个月和最后三个月不宜过性生活。孕期准妈妈阴道分泌物增多同时抵抗力下降,同房容易造成子宫感染影响胎儿发育。因此在孕中期以后才能进行同房。但是进行性生活时要注意频率,以及性生活时所用的力度,以免引起胎儿出现不适症状。比如胎膜破裂,有时因羊水流失后子宫内缺氧,影响胎儿正常发育,严重时还可能造成死胎。
怀孕喝羊汤好吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般怀孕期间是可以喝羊汤的,喝羊汤是可以有效的补阳,相对来说对身体是比较有好处的,而且要注意多做户外活动,一般怀孕期间的话要保持良好的心情,尽量不要吃寒凉的食物,还有一些刺激性的食物就可以了。天气热的话,可以不要喝羊肉汤,不排除会有上火,而导致流鼻血的可能。
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王凤英主任医师
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孕妇想要不长胖应该注意以下事项:孕妇平时要养成少吃多餐的习惯,蛋白质、热量、维生素、矿物质的摄入要平衡,这样才能保证孩子的健康成长,同时也不会让自己的身体出现超重现象,在日常生活中要少吃油腻、糖分高的食品。孕妇可以适当地参加瑜伽、户外散步等有氧活动,有助于生产和产后的康复,但是不要过于劳累,以免影响胎儿的健康。
快速怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。
为什么怀孕会长胖
王凤英主任医师
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怀孕期间因为身体当中激素的分泌会导致身体的血流速度加快,就会导致发胖。而且孩子在身体里也是需要一套循环系统的,这些都是需要能量的,所以身体就会摄入很多的物质,然后发胖是一件好事,说明孩子在吸收,不胖才奇怪。
怀孕初期会长胖吗
周敬伟副主任医师
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对于怀孕初期会长胖吗,其实是因人而异的。对于孕吐反应比较厉害的孕妇,怀孕初期不仅不会长胖,还会减轻,因为怀孕初期,有的孕吐反应比较厉害,食欲下降,并且存在着全身失水的状态,食欲不佳、精神不好。
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张露副主任医师
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一般来说,孕期想要达到理想的体重控制,主要原则就是少吃多运动。在怀孕第12周之前,胎儿很小,需要的营养一般较少,所以不需要刻意增加食量,尽量把体重增加控制在1kg以内。怀孕12周到20周之间,胎儿相对稳定。在保证高蛋白低热量饮食的原则下,孕妇可以适当运动,饭后多散步,防止多余脂肪堆积。孕28周左右,可以适当增加燕麦、粗粮等高纤维低热量食物的摄入,帮助控制体重。
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周敬伟副主任医师
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怀孕期间多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力,禁止进食生冷辛辣刺激性食物,禁止进食油腻性食物,低脂低盐低糖饮食。怀孕期间可以是适当的运动,多去氧气充足的地方活动,定期做好孕检就可以了。
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怀孕需要进行输卵管堵塞的治疗。建议在身体好的情况下再怀孕为好,避免吃一些激素高的食物和药物,以免加快多囊的发展,同时也要注意定期去医院复查多囊的情况。治疗完毕之后,可以在排卵期前后三天同房。
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