问题分析:孕晚期睡不好可以通过生活护理来改善。孕妇在怀孕后期睡眠质量差,主要是因为孩子慢慢长大,对各个器官造成压力,导致心脏负担增加。因此最好是在平时尽量保持舒服的姿势,最好是右边躺着。在日常生活中要注意保持心态的舒缓和舒缓,不要过度的压力。适当的日间锻炼,每日至少30分钟,适度锻炼。这不但对睡觉有帮助,对怀孕妇女来说也是有益的。你可以选择步行或是干点自己喜爱的事情。