问题分析:可以吃些苦瓜、绿豆汤、西瓜等清热降火的食物。经常有这样的症状可以去医院检查一下血常规,血沉。是雌激素分泌升高的缘故,雌激素分泌升高使鼻腔内血管扩张,供血量增加,引发脆弱的血管压力增大,容易破裂,不过也可能是上火的原因。