问题分析：可以吃些苦瓜、绿豆汤、西瓜等清热降火的食物。经常有这样的症状可以去医院检查一下血常规，血沉。是雌激素分泌升高的缘故，雌激素分泌升高使鼻腔内血管扩张，供血量增加，引发脆弱的血管压力增大，容易破裂，不过也可能是上火的原因。
