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怀孕第一个月要吃什么

我怀孕第一个月，怕宝宝缺营养，不健康，想问下怀孕第一个月要注意吃什么食物呢?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王凤英,首都医科大学宣武医院,主任医师

王凤英主任医师妇产科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：因为怀孕前三个月，很多人会有早孕反应，出现恶心、呕吐等症状，所以要清淡饮食，别吃辛辣刺激的食物，少吃甜食，避免出现营养不良的情况发生，如果吐得无法进食，根据自己的具体表现定期去医院进一步检查确诊是比较好的情况。

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王凤英主任医师

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想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。

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王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

因为怀孕前三个月，很多人会有早孕反应，出现恶心、呕吐等症状，所以要清淡饮食，别吃辛辣刺激的食物，少吃甜食，避免出现营养不良的情况发生，如果吐得无法进食，根据自己的具体表现定期去医院进一步检查确诊是比较好的情况。

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王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕后的饮食建议科学搭配，营养合理，不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜，豆制品，瘦肉，少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期，孕妈可以多吃一些玉米，小米，燕麦等粗粮，如果孕吐反应比较厉害，早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干，能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮，因为它性寒，有可能会导致滑胎。

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王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。

吃什么容易怀孕

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女性可以多吃鸡蛋，鱼类，豆制品，新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏，西红柿，菠菜等这些食物都是有助于怀孕的。多吃含有蛋白质，铁，钙，锌等这些多种维生素的食物，都是有一定的好处。

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周敬伟副主任医师

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备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。

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你好。根据您的描述初步考虑为免疫力较低，造成的情况，如果你现在咽部疼痛，感冒症状明显，建议您口服感冒清热颗粒以及琥乙红霉素进行治疗。平时注意多休息，多饮水，至于之后，平时多增加锻炼，增强自身的体质，加强营养，合理饮食，不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息规律和饮食规律。如果我的回答对你有所帮助，麻烦你

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