孕晚期要补钙吗

怀孕晚期要注意以下事项：对于孕晚期的孕妇而言，在睡觉时保持左侧卧位，而应穿具有宽松、柔软、舒适的衣服，保持常温，避免感冒。同时还要避免进行性生活，也不要长时间的站立或进行重体力劳动，保证充足的休息和睡眠。还可以继续适当的运动，有利于身体健康。此外，孕妇在在孕晚期需要注意保护腹部，避免外力的直接作用，防止出现早产的现象。

孕晚期出现假性子宫收缩不需要治疗，孕妇注意休息即可。孕晚期假性宫缩表现为下腹阵发性的不规律疼痛，这是由于在怀孕后期子宫增大、孕妇的敏感性增加所导致的。假性子宫收缩会促进宫颈成熟，有利于进入产程以后的规律宫缩，宫颈口容易开大。这属于正常生理现象，不需要特殊处理。但是孕妇需要注意观察下腹疼痛的持续时间和频率，如果持续时间逐渐延长，频率加快，则需要前往医院就诊。

胆汁酸正常的情况下，可能是胆汁淤积导致孕晚期身上痒，要进一步看胆汁酸是否在逐渐升高，保持密切随访。监测胆汁酸及胆红素是主要的一种手段，根据皮肤瘙痒情况是局部还是全身的，判断导致瘙痒的原因。若是以躯干及下肢为主，严重的甚至波及全身，则考虑胆汁淤积，应及早就医进行排除，因为胆汁淤积症是相对比较严重的疾病，避免延误病情。若晚期的患者皮肤瘙痒是局部的，通常考虑皮炎，皮肤真菌或细菌感染，某些过敏性因素也可能导致的全身瘙痒。若患者没有逐步出现黄疸的症状，则可以根据医生指导针对局部用中药或者西药制剂进行止痒治疗。

左侧卧位对于胎儿的生长发育有一定的好处。孕妇在怀孕六周后，子宫开始增大，并且受盆腔内其他脏器的影响，子宫会发生右旋，而子宫旋转会影响子宫本身的血液供应，引起胎儿宫内缺氧，采取侧睡，尤其是左侧卧的话，可以避免或纠正子宫的右旋，改善宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育。但也不要长时间保持左侧睡觉的姿势，因为长期的保持左侧卧位，反而会引起腰酸背痛，进而引起胎儿在宫内不舒服。

通常情况下，怀孕后期一定要注意补充钙质，具体分析如下：人体骨骼和牙齿中的主要成份是钙质。到了怀孕后期，胎宝宝的骨头会快速的钙化，所以孕妇每天要补充1000mg的钙量，才能保证胎儿的钙质。在胎宝宝的全生命周期中，80%的胎宝宝都会在妊娠后期蓄积，尤其是妊娠38-39周。因此怀孕后期要注意补充钙质。

这是视情况来决定的，有的就不需要，有的就会补充。如果少的话，可以多晒太阳，每天在阳光下裸露胳膊、面部20分钟即可，补充适量的维生素，能有效的促进钙吸收。另外可以服用本身吸收好，并且含有维生素的钙制剂来促进钙的摄入和吸收。这种饮食上要以清淡为主。

孕晚期一定要左侧睡。由于女性怀孕到孕晚期时，子宫增大，选使用左侧卧位的睡姿，能解除子宫对下腔静脉的压迫。也可以以使用右卧侧位能缓解子宫对血管的压迫，增强胎盘血液循环。但一定要避免平卧位，会加剧子宫对静脉的压迫导致血液循环障碍，影响胎儿的生长发育。建议患者在日常生活中要避免剧烈运动，避免食用辛辣刺激的食物，定期产检。

孕晚期补钙不会导致胎盘老化。在怀孕后期，很多孕妇会出现胎盘钙化情况，这主要是因为胎盘血管出现白色梗塞和绒毛间隙变窄导致的，也是孕晚期不可避免的情况，跟是否补钙是没有关系的。

孕晚期每天可以吃一个鹅蛋，或者吃黑芝麻都可以起到去胎毒的作用。孕晚期要注意营养均衡适当的增加鱼肉，蛋类，瘦肉等优质蛋白。每周至少要食用2到3次深海鱼类。常吃含铁丰富的食物，孕妇是缺铁性贫血的高发人群，给予胎儿铁储存的需要，每周吃1到2次动物的内脏或者血液，有指征时可额外补充铁剂。

孕妇在孕晚期每日钙供给量为1500毫克。从孕8个月开始，胎儿的牙齿和骨骼会加速钙化，孕妇必须补充足够的钙质。许多食物中都含钙丰富，以奶和奶制品为佳，不仅钙的含量高，而且吸收率也高。