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剖腹产后瘦身会对身体有影响吗

生完孩子后身体发福,身材都变形了。我想瘦身,变回以前纤细的身材。剖腹产后瘦身会对身体有影响吗?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:患者刚刚剖腹产两个月,如果有母乳喂养,要不要减肥,也不要瘦身,如果是没有母乳喂养,那么是可以完全瘦身的,对身体是没有任何的影响的,可以去减肥中心,在老师的指导下进行减肥,建议在剖腹产六个月是可以适当做有氧运动,就不要过度的节食了。

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将鱼清洗干净。姜洗净切片,葱剥好切段,炒锅上火烧热放油,把鱼煎黄。加入开水淹没鲫鱼,大火烧沸,改用小火煲待鱼汤变为乳白色,加枸杞、少许盐即可。顺产在产后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹产在月子结束之后穿瘦身衣。
产后瘦身方法有哪些
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妇产科北京医院三级甲等
产后瘦身方法有合理饮食、适当运动、科学睡眠等。1.合理饮食:产后饮食要注意营养均衡,多吃蔬菜水果、粗粮和高蛋白食物,少吃高脂肪、高糖食物。同时,要控制饮食量,不要暴饮暴食。2.适当运动:产后适当的运动可以帮助身体恢复,同时也能消耗多余的脂肪。建议选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等。3.科学睡眠:睡眠不足会导致身体代谢紊乱,影响瘦身效果。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。
产后怎么减肥瘦身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间摄入量比较多,而消耗量相对地少,产后出现肥胖的情况,这是很正常的。产后早期运动有利于形体的恢复,防止腹壁肌肉松弛,而且还有利于恶露排出。如果是正常产的产妇,可以在产后第2天开始进行产褥期保健操。要注意循序渐进地增加运动量。产褥期间要避免长时间的站立或者是蹲着,会造成子宫脱垂等情况。产后6周后可以选择俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,快走,慢跑等运动减肥,但应该长期坚持。
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对身体没有害处的,塑身衣可以帮助女性改掉不良的习惯,改善体形,如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀,粗大腿、萝卜腿等,注意是改善,不是改变,当然女性也可以通过穿塑身来保持动人的曲线。
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王凤英主任医师
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节食瘦身会造成身体的营养不良,而且还会引起其它的疾病,所以不要节食瘦身。如果想要瘦身,可以做体育锻炼去跑步也要同时控制饮食,这样可以起到瘦身的作用,晚上要少吃。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
三个月内不要有剧烈的运动。因为女性手术的伤口愈合时间比较长(一般一个月伤口愈合),还响到女性子宫的恢复。一般子宫恢复不会那么快,如果在子宫恢复前剧烈运动,很可能会留下后遗症。
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通常来说,剖腹产后三个月左右可以运动瘦身,具体分析如下:剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼,等身体的恢复之后,可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥,最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带,过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复,需要三个月的时间,才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前,要先到医院进行体检,由医生进行评估,以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候,如果伤口下面的组织比较硬,弹性也比较差,就不能进行腹肌运动,但可以进行肢体的肌肉训练。
剖腹产后瘦身会对身体有影响吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
患者刚刚剖腹产两个月,如果有母乳喂养,要不要减肥,也不要瘦身,如果是没有母乳喂养,那么是可以完全瘦身的,对身体是没有任何的影响的,可以去减肥中心,在老师的指导下进行减肥,建议在剖腹产六个月是可以适当做有氧运动,就不要过度的节食了。
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在洗澡之后对腹部进行按摩,按摩的时候一定要保持轻重适宜,不能太过用力,可以围着肚脐画圈,也可以上下的搓揉。妈妈们可以多做一些仰卧起坐,这个运动能够使得腹部的肌肉获得锻炼,减肥效果是非常不错的。
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一般情况下,女性产后瘦身的黄金期通常是生产后2-6个月。由于胎儿的存在,会导致女性的肚子逐渐变大,进而造成肚子上堆积的脂肪较多。如果女性在怀孕期间没有注意饮食管理,大量摄入食物,就可能会导致身体变得肥胖。肥胖容易影响女性的美观和身体健康,通常来说,生产后的2-6个月就是女性瘦身的黄金期。如果女性能够把握好这段时间,通常能够达到比较好的减肥效果。在生产后,女性身体的新陈代谢会比较快,做好饮食管理的同时,坚持适当运动,通常能够将多余的脂肪消耗掉,进而成功减肥。
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