怀孕初期没胃口吃什么好

怀孕初期没胃口可以吃以下食物：怀孕初期，体内的激素水平可能会发生变化，可能会导致早孕反应，容易影响胃肠功能，导致胃酸分泌减少及胃排空时间延长，可能会出现头晕、乏力、没胃口、恶心、肚子胀等不适症状。这是一种生理现象，一般无需特殊治疗。孕妇应该注意调整饮食，尽量避免食用辛辣、油腻的食物，适当进食清淡、易消化的食物，比如青菜粥、小米粥等。孕妇可以在饭后散步，平时适当地做瑜伽，可以促进肠胃的蠕动，加快消化。

可以喝菠萝苹果汁，菠萝和苹果都是营养最为丰富的水果，而菠萝中丰富的酶也是帮助开胃的好手。苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很友好。马铃薯除了富含蛋白质和维生素，还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用，它可以帮助准妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状。

怀孕初期没胃口吃清淡的食物比较好。女性在孕期的早期会因为体内的荷尔蒙含量发生改变而导致食欲下降。在怀孕3个月后症状可能会逐渐改善。因此吃清淡的食物会比较好，在此期间要多吃多餐，有助于减轻这个早期怀孕的症状。平时多食用蔬果，如白菜、火龙果、葡萄等，有利于食欲的改善。孕期早期胎儿的生长并不是很平稳，要避免剧烈运动，以免出现先兆流产。

少食多餐多吃蔬菜水果不要吃油腻的，不要吃辛辣的，不要吃油炸食物这情况反应严重导致的平常少吃多餐多喝一些是牛奶，多吃一些蔬菜水果，经常喝些鲜榨果汁。然后睡前酸的辣的，这些可以刺激一下胃，刺激一下自己的口腔，最好吃一些自己爱吃的食物。

孕妇不能吃东西可以通过家庭治疗、一般治疗、病因治疗等方式来解决。孕妇进食兴趣下降、摄食量减少、厌食等是导致孕妇食欲不振的主要原因。如果是精神紧张、抑郁等原因引起的食欲不振，建议孕妇调整心态，适当听舒缓的音乐，放松情绪；如果天气变化大、居住环境差等原因导致食欲不振，可以通过调节室内温度和保持室内清洁来解决；要根据孕妇的个人喜好，选择合适的烹饪方法和食材。平时要督促孕妇养成良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟、喝酒、保证充足的休息时间，适当参加体育活动，促进机体代谢活动正常，增加食欲，缓解孕妇食欲不振的情况。急慢性胃炎、消化性溃疡等疾病导致孕妇不能吃东西，要根据病因进行治疗。胃炎引起的胃胀、胃疼等症状，可以在医生指导下口服雷贝拉唑、埃索美拉唑等药物，通过降低胃酸来治疗。患者可前往医院产科明确诊断后再进行针对性治疗，以缓解症状。

怀孕了以后，由于体内激素水平的变化，很多人会出现不同程度的早孕反应。比较轻的是厌食油腻、食欲不振、没胃口、吃不下饭，都是早孕反应造成的。注意饮食调节，不要吃难以消化的食物，多吃一些面食等，也可以适当吃一些酸性食物比如山楂、柠檬等来调理脾胃。

可以清淡饮食，要少食多餐，准备一些有营养的零食。一定不要吃得过于油腻，会更加影响食欲。也不用特别强调食物的营养性，可以待早孕反应好转之后，再逐渐的添加营养。可以由自身的喜好进食。