问题分析:产后三四天,视个人实际情况,应当开始下床走动,并开始做一些恢复性的锻炼,能够帮助肌肉锻炼,同时减少脂肪堆积。生产一周后,可以参与一些较轻微的家务事,让自己的全身都能够动起来。坚持散步,燃烧脂肪,促进身材尽快恢复。你爷可以到产后康复中心做康复运动。