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孕后期吃什么长胎快

我现在怀孕二十几周了，去检查医生跟我说孩子稍微有一些儿偏小，说让我多吃一点，孕后期吃什么长胎快？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：孕后期每天吃全麦面包，富含铁和锌，促进胎儿生长，补充核桃、花生、瓜子、开心果、碧根果等坚果类，可以促进胎儿神经系统发育，补充新鲜绿色蔬菜，富含多种微量元素，可食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪蹄等，补充优质蛋白，可促进胎儿肌肉骨骼发育。

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可以每天吃全麦面包，富含铁和锌，促进胎儿生长；补充核桃、花生、瓜子、开心果、碧根果等坚果类，可以促进胎儿神经系统发育；补充新鲜绿色蔬菜，富含多种微量元素；可食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪蹄等，补充优质蛋白，可促进胎儿肌肉骨骼发育。
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