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产后胯骨变宽怎么恢复正常

我还是非常标准的体形和体重，但是我产后的胯骨有些宽，显得有些不太协调，产后胯骨宽怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：在怀孕期间出现了胯骨的变化，主要是因为在生孩子的时候出现了开骨缝的情况，所以一般都会变形的，可以在生产以后通过运动，或是康复治疗，可以进行好转，慢慢地进行恢复。生出宝宝以后做运动，刚开始的时候不用太剧烈，也要慢慢来，可以到医院配合医生制定一个详细的恢复计划，按照计划慢慢进行锻炼，这段时间是不能着急的，身体健康才是最重要的。

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产后阴道脱垂怎么恢复正常
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一般情况下，产后阴道脱垂，患者可以通过日常管理、提肛缩阴、排尿中断等方式来恢复正常。具体情况分析如下：临床是常见的生产方法有阴道生产和剖宫产，产后会对盆底肌的功能造成一定的损伤，这种情况是比较常见的，一般在产后2-3个月内就会自行康复。而盆底肌肉松弛的情况会引起子宫脱垂，从而影响到排泄的习惯。女性出现阴道脱垂时应多卧床，避免过多的负重，同时可以通过提肛缩阴、排尿中断等方法来缓解阴道脱垂。
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妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，分娩后子宫脱垂通常在分娩后完全恢复到正常状态约需1~2月时间。子宫脱垂是由于孕期盆底肌肉松弛造成的。主要表现为阴道流血量增多或出血时间延长，或者伴有疼痛、腰酸等症状。建议产后应注意休息，不做剧烈运动，但通常可以适当进行锻炼，如卷腹或穿紧实的紧身内裤，是防止子宫脱垂比较有效的方法之一，HIA可以适当进行盆地康复训练。
胯骨变宽该怎么办
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外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，骨盆变宽可能是分娩后骨盆松弛引起的。还可能会出现子宫下垂、腰腹肌疼痛等情况。患者在产后的42天至半年内，应及时做骨盆修复，有利于改善骨盆松弛的状况，平时可以适当带骨盆约束带收紧骨盆，也可以去专业的机构，由专业的老师带领着做针对骨盆修复的瑜伽，能够增加臀部肌肉的弹性，有可能会使骨盆逐渐恢复从前的状态。
流产后子宫壁薄多久能恢复正常
赵晓东主任医师
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流产后子宫壁薄一般3个月左右，能恢复正常。做人流手术时后，会对子宫内膜进行刮除，导致宫腔变薄。通常来说，在流产后3个月内，子宫壁会逐渐愈合。而切除的次数太多，会导致子宫内膜的永久损坏，术后的子宫很难恢复到原来的状态。女性同房时要注意做好避孕，不要过多地进行人工流产。患者平时应注意养成健康的生活方式，做到戒烟戒酒，避免食用油腻食物，同时保持情绪平稳，适当运动。
流产后子宫多久完全恢复正常
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
流产后子宫完全恢复正常的时间需要根据患者的身体状况进行判断，无准确时间。流产对妇女有一定的伤害，一般要在6个月左右才能完全复原，这要看个人情况，多次流产后的子宫会更慢恢复。在人流后要多吃一些营养丰富的食品，比如含有蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等食物等。如果还出现气血亏虚、脾肾不足的情况，可以服用一些具有补气养血，健脾滋肾的中成药。
剖宫产后肚子大要如何恢复正常
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖宫产后肚子大可通过以下方式恢复正常：剖宫产后肚子大，这是一种很正常的现象，因为剖宫产的时候，子宫偏大，腹部的脂肪会积聚，所以会出现很大的肚子。在做完手术之后42天内，不要刻意去减肥和收缩腹部，身体会有一个自然的恢复，随着时间的推移，子宫会从扩张增大的状态逐渐恢复到原来的大小，腹直肌会慢慢的闭合。如果产后42天内还出现腹直肌分离现象，建议及时去医院进行腹直肌康复，这样可以使腹直肌收缩，使其回复正常。
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通常情况下，妊娠糖尿病患者在分娩之后，血糖会缓慢的恢复正常。但未来患糖尿病的几率远高于正常人。如果孕妇目前空腹血糖为6.7，尚不能达到糖尿病诊断标准。但饮食必须节制，增加体育运动和控制体重以免日后演变成糖尿病。在怀孕期间虽然要补充营养，但要注意饮食均衡，不要摄入过多高营养的食物，避免造成体内富营养，也可能会引发不适症状。
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生下宝宝胯骨增宽属于正常情况，无需特别治疗，亦无方法可採取治疗，只等它自行康复，多数可缓慢回复至正常程度。一般产后胯骨都会变宽大，大约要一年半才能恢复原状。不过以个人体质为主，只要注意锻炼与养护，应能得到良好的康复。生完孩子后可参加些瑜伽锻炼，有专门收胯的体式，有助于髋部的康复。睡觉的时候可尽量取侧卧位，两腿并拢。
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