首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

孕妇怎么样睡姿才是正确的

我刚开始睡觉的时候没有什么特别注意的，但是到了后来需要注意了睡姿，怎么样睡姿才是正确的呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：孕妇的睡姿在理论上是没有严格的要求的，尽量与个人舒服为准，不要仰躺着，或者是趴在床上睡觉。这两种姿势越容易出现高血压，心脏心悸，头晕，血压下降的症状，或者是发生意外，所以采用侧卧的方式进行睡眠。当然也可以适当调整，调整到舒服的方式。

展开全部

相关推荐

顺产怎么才是正确的用力

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

顺产的妈妈宫口开全后就进入了第二产程具体方法是：在宫缩达到最强时，孕妈妈深吸一口气，然后屏住呼吸（不吸气也不呼气），向肛门的方向用力，用力的方式类似便秘时排便的感觉。所有力量的重点在腹部肌肉、膈肌和盆底肌，切忌头颈部和上臂过度用力。每次宫缩时可以用力两到三次，每次用力的间歇快速换气，确保持续的使用腹压才最有效。

孕妇耻骨疼的正确睡姿

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇耻骨疼建议采用侧卧位，腰部垫枕头可以缓解疼痛，必要时可以局部热服。孕妇有时会有耻骨痛，这主要是因为胎盘分泌松弛素，导致骨盆韧带和椎骨间的关节韧带松弛，导致部分孕妇由于耻骨联合松弛分离导致明显疼痛，活动受限，产后疼痛消失。孕妇应注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，以促进胎儿的健康发育。

怎么数胎动才是正确的

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

计算胎动的正确方法有时间和计数方法。1.时间：胎动的时间是早上、下午和晚上，每次都是几个小时到一个小时。在这段时间，胎儿的活动会更加的明显，会让孕妇感觉到。2.计数方式：在计算胎儿的活动时，要先把裤子脱下来，然后把肚皮放松，然后平躺下来，把手放在肚子上，感受一下胎动。感应一次，记录一次，五分钟内连续活动一次。这样就可以转换为每小时和12个小时的胎动。

怎样刷牙才是正确的

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

正确的刷牙方法是水平短距离颤动刷牙法。将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度夹角水平轻轻的颤动，然后顺牙缝上下刷。上排的牙齿向下，下排的牙齿往上刷。牙齿的咬合面要平刷，力度适中。

宝宝什么样的睡姿才是正确

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

婴儿正常睡觉的姿势应该是平卧位或者是侧卧位，四肢充分放松，呼吸平稳、均匀，没有喘憋，身体温度正常，无出汗及过凉，眼睛闭的很严等。所以婴儿睡觉时，一定要保持周边环境安静，室内温度适宜，一般在22-24摄氏度时。温度过高会使宝宝烦躁，出现热痱子及湿疹，过低容易引起感冒。不要给孩子盖过多或者穿的过多等。

颈椎间盘突出症的睡姿怎么才是正确的

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

晚上睡觉平躺，腰部用薄枕头垫高可以拉伸腰椎，放松腰肌，减轻椎间盘对神经的刺激。腰椎间盘突出，突出的椎间盘可以刺激到神经，引起下肢和腰部的疼痛，所以不要睡软床，睡硬板床。腰部热敷，用红外线烤灯烤。

剖腹产后怎样睡姿是正确的

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般情况下，剖腹产术后采取去枕平卧位6小时，6小时后可改为侧卧位或半卧位是正确的，具体内容如下：在做完剖腹产之后，可以选择去枕平卧防止术后出现恶心和呕吐。6个小时以后可以换成侧卧位或半卧位，这样可以防止移动中的创面撕裂，也能促进产妇的恶露排出。要避免在床上躺下，以免造成后位的损伤。如果伤口不疼了，可以慢慢下床，这样可以促进肠道的蠕动。另外，在做完手术之后要注意有没有分泌物、有没有疼痛感，要保证伤口的愈合和乳汁的分泌。

小腿骨折正确睡姿是怎么样的

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

小腿骨折的正确睡姿是抬高患肢，避免患肢受压，减少局部的淤血水肿，促进局部血液循环。抬高的姿势以舒服为主，一般是15度-30度左右，一定要健侧卧位、平卧位。这样小腿血液循环可以顺利的向心性流动，避免局部出现血循环流速减慢，造成局部血液淤滞，出现水肿，严重的造成局部血栓的形成。

腰肌劳损要怎样的睡姿才是正确的

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

腰肌劳损可以保持侧卧位的睡姿才是正确的，腰肌劳损通常是由于患有急性的腰部扭伤或者是外力撞击等各方面的因素所导致的，通常会伴有局部疼痛肿胀，还有严重的运动障碍等情况，后期可以通过局部热敷或者是针灸的方式来进行缓解，同时避免做剧烈的运动。

孕妇怎么样睡姿才是正确的

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

孕妇的睡姿在理论上是没有严格的要求的，尽量与个人舒服为准，不要仰躺着，或者是趴在床上睡觉。这两种姿势越容易出现高血压，心脏心悸，头晕，血压下降的症状，或者是发生意外，所以采用侧卧的方式进行睡眠。当然也可以适当调整，调整到舒服的方式。

平坦糜烂性胃窦炎，应该保持怎样的睡姿才好

内科四川中医药高等专科学校附属医院二级甲等

胃镜检查:平坦糜烂性胃窦炎，胃镜确诊，可伴有有腹痛，腹胀，反酸，嗳气，食欲不佳等表现。等表现。建议你积极坚持治疗慢性胃炎，采用中西医结合治疗，西医主要是抑酸或抗酸如奥美拉唑或铝碳酸镁，保护胃粘膜如硫糖铝，腹胀时可用多潘立酮，必要时根除hp治疗。中医脾胃虚弱可用香砂养胃丸，湿热可用清中汤等。一般睡姿上

怎样的睡姿才能缓解假性宫缩带来的疼痛

易小亮副主任医师

外科于都县人民医院二级甲等

怎样的睡姿才能缓解假性宫缩带来的疼痛不好说，这个要看个人的效果的。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科